玩滑板可以減肥嗎 滑板消耗的熱量
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滑板(強度:中)
運動強度:5.0MET,屬於中強度運動
千步活動量時間:6分鐘,做該運動6分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。
滑板減肥的方法
滑板是一種極限運動,他對人的身體要求比較高,剛開始的時候滑一會兒就會覺得很累,然後出汗,更別說別的做什麼動作了,但是在以後的練習中你會角兒滑行並不是很累,而且漸漸的發現出的汗也少了,那是因為你的身體漸漸適應了滑行,就應該練習其他的動作了,總之在練習中會流汗,肯定可以減肥的。
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