上網可以減肥嗎 上網消耗的熱量
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上網(強度:低)
消耗熱量:90大卡/每小時(以60kg體重為參考)
運動強度:1.5MET,屬於低強度運動
千步活動量時間:20分鐘,做該運動20分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。
青少年上網注意事項
不要輕易和網友見面:和網友見面是一種十分危險的行為,但是青少年往往內心沒有考慮那麼多,總是心裡想著對方的好和誘惑,一步一步的走向危險的訊號中去,千萬不要和陌生網友見面,不管你們在網路中有多熟悉。
不要沉溺於遊戲中去:
不管是單機遊戲,還是網路遊戲,對青少年的吸引力都是無窮的,玩遊戲的時候必須規定的時間,不能沉溺於網路遊戲中去,不僅浪費身心的體力,更容易上癮,而青少年則上癮之後很難自控,導致逃課,不好好學習的情況發生。
不要在網上隨便看淫穢資訊:
網路中是一個無奇不有的東西,對青少年這種涉世未深的孩子們來說,誘惑太多了,很多東西都充滿了好奇感,對異性都已經十分的好奇,這時候千萬別隨意看淫穢色情資訊,不僅對身心健康不好,而且容易造成心理的失衡。
不要隨意的公開自己的個人資訊和照片:
青少年對網路沒有任何戒備,不管是什麼資訊都以為沒有任何影響,不知道很多不法分子都是拿著孩子們的身份證來偽造各種資訊,造成的後果很嚴重,所以千萬不要輕易公開個人照片和資訊。
不要長時間坐在電腦前,輻射對智力有影響:
長時間的坐在電腦旁邊,會出現嘴幹舌燥等現象,輻射對於青少年的成長來說影響特別大,所以千萬別長時間坐在電腦旁邊,對身體不好,對發育也造成了影響。
不要隨意給你關係好的人匯款打錢:
不管和你關係有多好,騙錢的事情屢見不鮮,千萬別相信網友的讒言,然後上當受騙的去打錢給對方
切不可為了網路哥們義氣,參與打架鬥毆:
打架鬥毆來說,對於青少年這種情緒化的人來說,總是十分容易產生的,但是千萬別為了這樣的情況而參與打架鬥毆哦,要不對你有著不良的影響,隨你一輩子的檔案。
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