教你夏季如何防晒?
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炎炎夏日又要來了,美眉們又可以穿上漂亮的裙子秀出美麗身材。但是,美麗也是要付出代價的,清涼夏天換來的卻是晒得黝黑的肌膚!俗話說,一白遮百醜。想要秀出身材,又不想變成小黑妹,怎麼辦?其實只要做了適當的防護措施,這個夏天你就不用擔心晒黑了。下面就讓小編來教教大家怎麼在炎熱夏天晒不黑的方法吧!
白天少吃感光食物
所謂感光食物,就是含有感光因子的食物。這些食物一旦被攝入體內,並照射陽光,那麼體內的黑色素細胞就會變得活躍,長此以往,面板的就會變黑或者長斑。因此,我們應儘量避免在白天吃感光食物,而是留在晚餐食用;或者白天食用後,避免在室外活動。感光食物一般包括:檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆等。
做好防護措施
出門前,不管今天是大太陽還是陰天,一定要做好防護措施。因為防晒霜一般半個小時後才開始起作用,所以在出門半個小時前就要塗抹防晒霜。不要以為塗了防晒霜就可以一勞永逸了!防晒霜在數個小時後因為汗水油脂就會喪失作用,所以隔幾個小時應該補塗防晒霜。如果感覺面板乾燥了,可以隨身攜帶噴霧,在補塗防晒霜之前噴一噴。
遮陽工具必不可少
應對夏日驕陽,遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡這些工具必不可少。這些遮陽工具都要選擇帶有防晒指數的,遮陽傘跟平時的雨傘要分開使用,平時的雨傘一般都不帶防晒功能。不要以為陰天就不用防晒,夏天白天只要在室外,最起碼也要有遮陽傘保護。
及時修復晒後肌膚
晒後的肌膚一般都會比較缺水、敏感、脆弱。因此,晒了一天的肌膚不能忘了進行修復,這個時候做個面膜是個不錯的選擇,可以選擇帶有鎮定修復功能的補水面膜,或者做個活泉水噴霧面膜。
平時多吃防晒食物
和感光食物相對,平時應該多吃一些具有防晒作用的食物來抵禦驕陽的侵襲。防晒食物一般包括:富含維生素C的水果,比如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等;豆製品;堅果;穀類食物;茶等。
選擇合適的出門時間
中午十一點到下午兩點這段時間,是紫外線最強的時段,如有可能,儘量避免在這段時間外出。防晒最根本的還是不要讓肌膚暴露在驕陽底下。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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