夏季如何防晒 夏季防晒注意6要點

夏天，隨著人體的新陳代謝提高，皮脂腺分泌過多，如果不注意保養，很容易就會讓面板失去光澤。因此，夏天的護膚異常重要。那麼夏季防晒要注意哪些要點呢？又有哪些防晒誤區要注意呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

夏季如何防晒？夏季防晒注意6要點

1、要勤飲水，保持體內外水分。

水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水分；經常洗澡、洗臉，可使面板吸收水分而保持溼潤；還可用蒸氣燻蒸，給面板特別是面部補充水分。

2、要有充足的睡眠和休息。

保持充足睡眠因為，面板經過白天的日晒風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是面板休整的最佳時段。

3、要經常按摩面部面板。

面板保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液迴圈和細胞分泌，可增加面板的膠質和油質。

4、要控制調節情緒。

心情舒暢面板神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致面板血液迴圈不良，營養供應不足，使面板蒼白、多皺紋，過早衰老。

5、要有充足的睡眠和休息。

保持充足睡眠因為，面板經過白天的日晒風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是面板休整的最佳時段。

6、要加強營養。

水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強面板代謝功能。

夏季防晒誤區有哪些？

1、使用去年沒用完的防晒霜

女人畢竟是精打細算的，很多人會想，去年開封了的防晒霜都還沒有用完，所以今年就接著用吧不要浪費。其實這這種想法是錯誤的，防晒霜經過好長時間不用的話，就容易發生變質或者是結塊兒，使用這樣的防晒霜起不了作用之餘還會傷害面板，所以就不建議繼續使用。

2、防晒霜的防晒指數越高越好

很多人以為防晒係數越高的產品，防晒效果就越好越持久，其實不然。防晒指數過高的防晒用品更容易阻塞毛孔，不利於肌膚的排汗，給肌膚造成過度的負擔。正確的做法是，根據不同的膚質、不同的場合、針對不同要求，選用不同防晒指數的用品。

3、一整天只塗一次防晒霜

每天只用一次防晒霜就可以了嗎？其實一整天只塗一次往往是不夠的，除非你外出的時間很短。塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定，一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話，建議幾小時用一次防晒霜哦。

4、一塗完防晒霜立刻出門

剛塗完防晒霜的時候，防晒的有效成分還沒有滲透至角質表層，還不能發揮防晒作用，所以建議是在出門前30分鐘塗抹防晒霜。要想防晒效果更佳的話，記得防晒霜塗抹要均勻，而在使用劑量上，每平方釐米肌膚最好塗抹2毫克防晒品。

5、陰天下雨天不用防晒

很多人只有在陽光強烈時才使用防晒霜，認為陰天或下雨天的時候，雲和雨水能阻隔紫外線，所以就不做防晒工作了。其實雲和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此防晒工作不能偷懶。

6、面板晒黑了就不用防晒了

夏季陽光強烈，偶爾疏忽被晒黑一點是難以避免的，這時候千萬別放棄做防晒，別以為已產生的黑色素會阻隔更多紫外線。其實面板中的黑色素是能吸收部分紫外線，起一點隔離作用，但無法阻止肌膚被越晒越黑，所以就算你暫時被晒黑了，也要堅持不懈防晒。