夏季要如何做好防晒工作
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防晒,指的就是人們為了抵制紫外線對面板造成的傷害的一種保護措施。這是因為此外線會另人的面板提前衰老,穿透真皮層,消耗面板的膠原蛋白,引起面板變黑,甚至還有癌變的可能。而夏季又是一年波長最長的一個季節,因此更要注意防晒,那麼夏季要如何做好防晒工作呢?
步驟一:選擇防晒用品
防晒用品指的是諸如防晒霜,帽子、陽傘、長袖外衣、防晒衣等等。特別是購買防晒霜的時候一定要注意其SPF值,正常情況下要根據自己的膚質進行選擇,SPF值越高,則說明防晒效果越好,但並不是說在購買防晒霜的時候只要注意其SPF值,要要自己的膚質來進行選擇,比如可以先塗點在自己的手臂上,如果沒有不舒服的感覺的話,那麼證明這款防晒霜是適合你的。在選擇帽子、陽傘的時候建議選擇專用的遮陽傘,不要直接用雨傘代替。
步驟二:補充維生素C
眾所周知維生素C具有抑制黑色素的作用,所以從某一方面來說也就具有美白的功效了,個人建議特別容易晒黑的朋友日常可以多補充維生素C,除了日常多吃維生素C含量較多的食物之外,建議適當補充些維生素片劑。
步驟三:衣服的選擇
夏季除了要注意選擇防晒產品之外,選擇衣服上建議儘量選擇,淺色素的,如白色的,淡黃色的,此外研究發現,紅色的衣服對於減少肌膚吸收熱量也有一定的幫助的。在衣服的材質上建議選擇棉製的,或者滌綸的,千萬不要選擇化纖的,否則會讓你越穿越熱。此外還要糾正一個穿衣誤區,一些人認為,短袖的短褲更透風,事實上過短的衣服,會使你更多的面板暴露在陽光下,更不利於防晒。
步驟四:重點防晒
夏季防晒除了要注意面板的防晒之外,同時眼睛、嘴脣等部位也不要忽視了。眼睛建議選擇防紫外線的墨鏡,偏光鏡、而嘴脣則建議選擇使用護嘴脣膏。此外還要記得,做好防晒工作,最好是每兩個小時進行一次的。
步驟五:晒後修復
不小心晒傷了,或者忘了做防晒工作了,回家之後,一定要做晒後修復工作,除了及時補充水分之外,也可以敷面膜,建議選擇具有補水雙重功效的面膜,當然了你可以直接購買現成的,也可以自己DIY。或者實在沒時間,就讓自己浸泡在水中幾分鐘,使用清潔用品,洗乾淨,在衝乾淨,然後抹些保溼的效果也是一樣的。
步驟六:注意保溼
夏季無論在忙都要記得給自己的面板保溼,無論是出門前,還是臨睡前都要抹上保溼霜,因為夏季水份的流失是最快的。
此外除了要注意直接防晒之外,日常還要注意積累一些防晒的竅門,比如少吃感光的蔬菜水果,多喝水,少在有太陽的時候出門等等,這些都是非常不錯的防晒小常識呢。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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