專家教你夏季如何養肝病
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
夏季如何養肝病
有些肝病患者常認為,在酷暑中,肝臟的負擔本來就會加重,服用藥物會使肝臟更加不堪重負。針對這種看法,肝病患者在病情出現反覆時,注意必須以保肝護肝為治療的基本原則。
首先,要堅決走出自己購藥自行治療或在一些不正規醫療機構接受治療的誤區,這種不當治療往往難以收到效果,對以後的治療造成很大困難,且對肝臟有著很大傷害。
第二,正因為夏季的高溫很可能會給肝臟造成某種程度的損害,因此必須通過治療來降低這種損害,通過治療來保護肝臟。所以必須堅持正常的治療。可以接受仿生免疫診療,調動機體免疫機能,有利於肝病康復。
夏季養肝護肝的方法
1、在晚11點前睡覺
“人臥則血歸肝”,夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段,所以養肝第一條就是要在晚11點前睡覺,最好能在10點半左右就入睡,這樣11點時正處於深度睡眠狀態,有利於血液回肝解毒。
2、多喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
3、喝奶製品
奶製品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。
4、青色食物入肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。食物中的青菜也大多入肝膽,如仙人掌,青檸檬,青黃瓜等,當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青,還是治療黃疸的良藥。在口苦口乾比較明顯時,如果不是血虛所致的虛火,可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果,但虛熱以養陰血為主,陰血足則火自然斂降。
5、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
6、調整睡姿
側身睡是很多人通常採取的睡姿,在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經裡去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經,人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
心理專家教你如何快速泡妞
夏季養生小常識 兩中醫專家解答夏季養心祕方
脂肪肝如何鍛鍊 教你如何預防脂肪肝
如何消除身上汗臭 教你夏季如何除汗臭
夏季蚊蟲來襲 中醫教你如何驅蚊
專家支招 教你如何“千杯不倒”祕方
專家教你如何走出陽痿誤區
專家教你如何調理手淫帶來的危害
夏季如何瘦臉 教你7個方法
夏季如何養生 夏季養生吃什麼好
男人夏季如何養生 六大夏季養生祕籍讓你更健康
春季養肝 春季吃這食物保你肝臟不“生病”
五粥方法教你冬季如何養胃?
專家出招 教你如何自制藥酒
六點教你如何保養羊脂玉
夏季如何祛斑 中醫教你3個方法
夏季如何美白防晒 教你六種方法
專家推薦4個夏季養心妙招
夏季如何養生 夏季養生保健小常識
秋季如何養肝 養肝護肝的七大食物
專家教你如何正確使用避孕套
夏季吃什麼養肝 夏季養肝吃什麼
春季適宜養肝 教你4個方法
夏季如何養生 夏季養生建議收藏好
夏季如何養生 夏季養生原則
春季養生 9科醫生教你如何防病保健康
專家教你如何做個有氣質的男人
如何養腎 養腎注意事項教你安然度夏
春季養肝護肝好時機 三大口訣教你春天養肝
夏季如何保養肌膚?夏季保養常識讓你舒爽一夏
夏季養什麼花最好?夏季如何養花?
夏季養生小常識 教你如何夏季養生
情感專家教你如何辨別桃花