防晒貼士 夏季要如何做好防晒工作

炎熱的夏天，太陽越來越毒，紫外線對面板的傷害也越來越大。紫外線不僅會把面板晒黑，而且也會引起各種斑點，甚至皺紋，因此夏季防晒是非常重要的，那麼夏季要如何做好防晒工作呢？

一、選擇合適的防晒品

防晒品一定要根據自己的膚質進行選擇，同時要切記注意不僅僅是外出時需要使用防晒品，平時在家也要適當的選擇防晒品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防晒品，如果是出外遊玩時可選擇SPF15左右的防晒品，如果是要長時間的享受日光浴的話，則要儘可能的選擇具有防水性的防晒品。當然了在使用防晒品時一定要注意其時效進行及時的塗抹補充，切記一天只圖一次防晒霜。

二、多補充維生素C

眾所周知維生素C具有美白的作用，事實上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用，因此無論是夏季防晒還是平時護膚工作都應該儘可能的多注意補充維生素C。補充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬於維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助於補充維生素C。

三、做好必要的防晒工作

夏季防晒無論塗抹了多少防晒產品，必要的防晒工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時還要注意儘可能的穿長衣長褲，注意做好全身的防晒工作。當然瞭如果可以的話，在烈日下還是儘可能的減少外出的時間。這樣才能真正有利於防晒。

四、注意做好晒後修復工作

當然了不管你怎麼做好防晒工作，都有可能漏過了某些細節的。因此如果萬一晒黑了就要及時做好修復工作。具體的可以採用以下幾個方法進行修復：

用水浸溼，在進行戶外活外之後，儘可能的讓被晒到的地方浸溼，儘可能的讓肌膚享受清涼，用冷水衝淋，然後開啟些護膚品。

用冰塊包裹受難務的面板，減少面板的燥熱感。

面膜修復：可直接到護膚品店購買具有美白、補水、防晒等功效的面膜。在這裡提醒一下如果是選購的面膜的話，一定要注意選擇大品牌，同時還要注意堅持，一般情況下建議堅持一星期使用兩次。當然瞭如果時間允許的話，也可自制面膜，如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防晒的功效。

總之夏季防晒要從各方面做起，當然了了為了避免夏季被晒黑，避免食用感光食物，也是一個很不錯的“防晒”小竅門。一般建議夏季要儘可能的少吃韭菜、白蘿蔔、香菜等食物，可適當的多吃些草莓、花椰菜等具有防晒功效的食物等等。這些都有助於防晒，當然了防晒是個需要長期堅持的工作，切記三天打漁兩天晒網，否則是不可能起到好的防晒效果的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）