夏季防晒不可少 5種水果能幫你防晒
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夏季的陽光,紫外線是最有殺傷力的,一不小心面板就有可能被晒傷,變得有黑又紅,因此夏季防晒是護膚的關鍵,那麼夏季吃什麼防晒呢?
夏季防晒吃什麼水果
1.西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進面板生理活性的氨基酸,這些成分易被面板吸收,對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
2.番茄
番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
3.檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對面板有很強的護理作用,同時還能增強面板的抗晒能力。
4.橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進高密度脂蛋白增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
5.獼猴桃
獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸,還含有豐富的礦物質,對防晒有一定幫助。
夏季防晒注意這兩點
1.晒後不能用熱水洗臉
如果在外邊晒了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出晒斑,尤其是游泳或者戶外運動後。
2.晒後修復
如果暴晒後皮膚髮紅,可以用冰鎮的晒後修復者哩厚厚塗一層冰敷,或者其它溫和補水的者哩質地的東西,有利於給面板降溫和補水,這其間不要去角質,也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼,非常容易引起過敏。
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