生兒育女前需注意的事
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
第一階段:受孕前的準備
(1) 注意加強營養。孕前就應著手蛋白質的攝入,補充維生素、鐵、鈣、鋅等礦物質及水果。
(2) 選擇最佳生育年齡。婦女24——29歲生育最好。
(3) 選擇最佳受孕季節。三、四月份和九、十月份受孕較好。
(4) 選擇最佳受孕時機。選擇人體三節律,即智力、體力、情緒三種生物節律均處於高漲時懷孕。
(5) 服用避孕藥的婦女,應停用避孕藥(可採用避孕套或其它避孕方法)半年後方可懷孕。
(6) 注意生活環境的影響。如長期接觸工業中廢渣廢氣及農業中的砷、磷等農藥,應在脫離有害環境半年後方可考慮懷孕。
第二階段:懷孕的徵象
婦女懷孕後,其內分泌系統和生理上會產生一系列改變,表現為:
(1) 尿頻。由於妊娠後子宮漸增大壓迫前面的膀胱,使小便次數增多。
(2) 停經。月經一貫規則、突然不來月經了。
(3) 面部色素沉著。某些婦女懷孕後有比較明顯的黃褐色的片狀色素沉著。
(4) 乳房改變。妊娠四周後,乳房開始增大,乳頭及四周圍面板顏色加深,乳房有刺激、脹痛感。
(5) 早孕反應。停經1——3個月內出現食慾不振、噁心、嘔吐、偏食、頭暈、乏力和倦怠等症狀,時輕時重。#p#副標題#e#
第三階段:孕期保健
(1) 產前檢查:懷孕的頭6個月,每月檢查一次,7、8個月時,每半個月檢查一次,最後2個月每週檢查一次。如有特殊情況,應隨時檢查。
(2) 不濫用藥:孕婦生病,要及時去醫院治療,按醫囑服藥,不可自行濫服。
(3) 保持清潔:孕婦要經常清洗外生殖器,勤洗澡、勤換內褲。
(4) 乳房保健:配帶適合的胸罩。乳頭每天用肥皂水和溫開水擦洗。如乳頭凹陷,可經常用手向外牽拉,為哺乳作好準備。
(5) 勞逸結合:健康的孕婦可進行適當的工作和學習,可常到室外散步,多呼吸新鮮空氣。避免強勞動、防止腹部受撞擊。保持充足睡眠。
(6) 講究衣著:孕婦衣著應寬鬆、柔軟、內衣要常換,以免影響胎兒發育,妊娠期不要束胸,不要穿高跟鞋,以穿軟底布鞋為宜。
(7) 節制性生活:懷孕頭3個月和後3個月要避免性生活,以防宮縮引起流產或早產。孕中期的性生活也要有所節制。
(8) 精神愉快:多聽些優美悅耳的音樂,多看些色彩絢麗有花朵和圖案,多參加些愉快的活動,切忌煩惱和憂傷。
(9) 加強營養:孕婦應多吃些易消化、含各種維生素和蛋白質多的食品,減少進高脂肪的油膩食物。肥胖者應注意控制體重。
第四階段:產褥期注意事項
產褥期是指從胎盤(胞衣)娩出至生殖器官恢復到正常的一段時間,一般為6——8周,俗稱“月子”,此期應注意:
(1) 保持大小便通暢:產後4小時即應排尿,7小時仍不能排尿,稱“尿瀦留”,易發生膀胱炎,產後要多飲水,多喝湯、多吃含纖維素豐富的新鮮蔬菜和水果,預防便祕。
(2) 補充營養;產婦應多吃此雞蛋、豆腐、牛奶、紅糖、山楂及新鮮的蔬菜、水果等,特別要多喝湯水,以提供乳汁的原料。飲食清淡,品種多樣,葷素兼備。
(3) 調整情緒:產婦的感情極為敏感,易受刺激,情緒不穩定,加之為照顧小寶寶忽視了自身的保健,易導致失眠和神經衰弱等,有的還出現頭暈、頭痛、腰痛等症狀,因此,產婦應注意精神、生活的自我調節。#p#副標題#e#
(4) 適當休息和運動:產後第1天,要臥床休息,但要多翻身。產後第二天可下床活,以後逐漸增加活動量或進行產後保健操鍛鍊。忌重體力勞動。
(5) 個人衛生:產婦可洗澡(淋浴)、涮牙、梳頭、洗臉,尤其要保持外陰部的清潔,勤換內衣褲。“惡露”超過3周,應去婦產科查治。
(6) 產褥期禁止性生活:產後6——8周子宮才能復舊,因而在8周內禁止性生活。
(7) 產後需避孕:哺乳期仍有懷孕的可能,因此需要避孕。
(8) 保持室內空氣新鮮:無論什麼季節,都要常開窗,保持室內空氣新鮮,但要注意不要讓風直接對著產婦吹,以免著涼感冒。夏天忌“捂月子”。
第五階段:做好產後檢查
產後檢查包括嬰兒和產婦兩個方面:
嬰兒檢查:檢查嬰兒生長髮育是否正常,營養情況如何,臍帶斷落情況,以及有無其它異常等。
產婦檢查:測量體重,若體重增加過快,應當調整飲食,少攝主食和糖類,增加含蛋白質和維生素較豐富的食物;測量血壓,檢查子宮恢復情況,如患有肝病,心臟病,腎炎等,應去內科檢查;產後無奶或奶少的產婦,醫生要進行飲食指導,或給予藥物治療。
孕前檢查 夫妻雙方需注意的事項
幼兒園開學前注意事項
女人在婚前要注意的事 關乎一生
女性經期需要注意的13件事
汗蒸前後需要注意哪些事項
男人生育前要注意什麼呢
胎停育後再孕需要注意的6個事項
面板用藥前需注意哪些事項?
元旦旅遊注意事項 需要你提前準備的事
孕前女性需要注意的飲食原則
育齡女性月經期間需要注意的事項
女性結紮前注意事項 女性結紮後注意事項
上環前幾天需要注意什麼 這些事項要注意
高考體檢前需注意什麼事項?
嬰兒尿布疹治療前的注意事項
老人養生需要注意的事項
孕前須知 孕前用藥需注意7件事
女性經期所需要注意的事項
日常生活需注意哪些預防不育?
兒童減肥需要注意哪些事項
女性體檢需要注意的事情
體檢前需要注意些什麼事項?
新生兒眼睛需注意的事項
女性帶節育環的注意事項
兒童生長髮育的注意事項
試管嬰兒前後注意事項
挽回前男友,那些該注意的事兒
睡覺前後需要注意哪些事項
女人經期需注意十件事
生二胎 高齡媽媽需注意的事
夫妻孕前檢查需注意的那些事兒
前列腺增生注意事項
女生獻血前注意事項 女生獻血前的注意事項