乳腺癌偏愛剩女 預防婦科病需做好6件事
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“剩女”們又被逼婚了吧?又去相親了吧?其實,結婚無論是對於女性心理還是身體都是有好處的的。據醫生介紹,現代大齡未婚女性患婦科疾病的機率甚至比已婚、已育女性更高。其中一個原因就是一些大齡未婚女性缺乏正常的性生活,長期性壓抑導致陰道廢用性萎縮,分泌物減少或乾燥,抗病能力下降,從而引起系列陰道感染性疾病、宮頸炎和盆腔炎等婦科炎症。
哪些婦科病更愛“剩女”
乳腺癌
與適齡生育的女性相比,“單身貴族”更容易患上乳腺癌。因為哺乳可以幫助女性乳腺充分發育,有助於乳腺管的疏通,減少乳腺癌的發生機率,而“剩女”沒有經歷過這一過程,因此比經歷過哺乳的女性更易得乳腺癌。研究表明,未婚、初潮年齡早、停經晚、月經週期短、產次少或未哺乳的女性,發生乳腺癌的危險性較大。
陰道廢用性萎縮
很多女性常被調侃:“沒有男人是不行滴!”,事實上,也確實如此。缺乏性生活容易導致女性“陰道廢用性萎縮”。“剩女”缺乏正常而規律的性生活,內分泌容易紊亂,更年期之後還會導致陰道廢用性萎縮,分泌物減少,抗病能力下降,最終導致引起泌尿生殖系統炎症。
預防婦科病應注意6方面
1、常做仰臥起坐
運動是預防疾病的通用方法,多鍛鍊身體,增強身體抵抗力,這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管,當我們做仰臥起坐時,腹股溝的血管得到運動,這樣可以促進腹部血液迴圈,緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧,女性最好採用屈膝位的方法,向後仰臥時吸氣,觸墊時屏氣收腹,然後當腹部有脹感時快速呼氣,向前引體低頭完成動作。
2、內褲衛生很重要
內褲與女性私密處直接接觸,如果內褲不衛生的話私處容易受感染,引起各種炎症。新買的內褲一定要清洗後再穿,內褲最佳的清洗方法是手洗,不要使用太多的清潔功效物質(建議使用專門的內衣褲清潔用品),內褲清洗後要放在通風的地方晾晒,收內褲時注意抖一抖,以清除粘黏的灰塵細菌。
3、內褲不要太緊
女性的陰道、尿道、肛門這些私密部位與內褲密切接觸,如果內褲穿太緊與私密處產生摩擦,很容易讓肛門的汙垢細菌感染到陰道和尿道,細菌進入陰道大量繁殖就會引起婦科疾病。所以,預防婦科病內褲不能穿太緊,同時也不能穿顏色太深的內褲,最好選擇棉質的內褲。
4、適齡生育
有相關的研究資料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育過程,那麼她就可以增加10年的免疫力,可以減少子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科癌症的發生機率,同時可以緩解痛經、推遲更年期。
5、安全規律性生活
有一部分的婦科疾病是由於不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放鬆心情,但是如果不注意衛生、事後不及時清洗或者亂性的話,婦科疾病很容易找上門,因此,預防婦科病要堅持專一、規律的性生活。
6、注意飲食營養
想要擁有健康的身體,飲食是不可缺少的一部分,女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則,少吃生冷、辛辣煎炸的食物,努力把體重控制在正常範圍內,不要太胖也不要太瘦。
預防婦科病應注意的如下的方面
1、講究衛生、每天用水清洗下體,換棉質寬鬆的短褲,短褲清洗後放在太陽下晒,以達到紫外線消毒的效果。月經期的保養:在月經期,不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動。心情要好,不可以怒,憂,恐,驚,悲。
2、養成衛生習慣、大小便都應將衛生紙由前往後擦拭,以免肛門細菌傳給陰道和尿道。選用綿織面料、或至少底部是棉質的、柔和、寬鬆的內褲。晚上睡覺時穿四角內
3、褲甚至不穿內褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。儘量避免久坐,減少使陰部潮溼悶熱機會。少用含香精、有顏色的衛生棉、護墊、衛生紙,這些東西有可能是陰部接觸性面板炎的元凶。
4、喝足夠的水。平時多喝些果汁、優酪乳,可以預防或舒緩陰道、尿道感染。注意不要意外懷孕,因為懷孕就要做人流,人流是婦科病最大的敵人。
5、性生活期間的注意、不要頻率多,一星期最多3次。性前要清洗雙方的性器,用抑菌洗液。性交姿勢要用面對面的,後插式對宮頸有傷害。不要用手去探入陰道,因為手攜帶細菌比較多。不要用嘴去親吻陰道,因為口腔中的細菌更多。
6、溫水清潔陰部最好、水太熱容易加劇發炎症狀,或用中性、弱酸性或不含皁質清潔用品。不要用消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸鹼性和菌群。
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