男性預防早洩需要做到的八點
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男性由於心理很身體等原因的影響,會出現早洩的情形,一旦患上早洩對於性生活質量和自尊心可能都會有一定的影響,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢?下面為大家介紹男性預防早洩需要做到的八點,供大家瞭解。
預防早洩藥做的八點
1、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
2、陰虛火亢型早洩患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
3、增加夫妻觀念和感情的交流,勾銷隔膜與誤會,對丈夫早洩予以諒解並主動分工治療,將有助於克服不良心理。
4、男方如果患有早洩,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力,這對於如何避免早洩也是很重要的一點。
5、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、效能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時要做到放鬆。
6、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。
7、適當減少陰莖抽動的幅度和速度,減削對陰莖的性刺激,同時女方甘願迎合姿態,儘快達到性高峰,以求兩者中意。
8、人們一般將性生活安置在晚上,但假若你將其改在睡醒時,身子疲勞已排遣,精力景氣,再嚼片香口膠調調情,堅信同房質量會有進步。
預防早洩吃什麼好
蝦皮蘿蔔絲
白蘿蔔250克洗淨切絲,蝦皮50克,香菜洗淨切碎,食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。先用香油將蔥段炒香,加蘿蔔絲、蝦皮、香菜炒熟,然後調入食鹽、料酒、味精食用。
蝦皮炒冬瓜
冬瓜500克去皮切片,蝦皮70克,香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。用香油將花椒炸出香味,加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟,調入食鹽、味精食之。
腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
蝦皮炒韭菜
韭菜250克洗淨切段,蝦皮60克,食鹽、香油、醬油、味精各適量,用香油將蝦皮略炒,加韭菜、醬油、食鹽炒熟,再調入味精食用。有開胃健脾、補腎壯陽之功效,適用於食慾不振、陽痿早洩、精液稀薄等症。
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