早洩這樣預防 讓男性自信心十足
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早洩給男性朋友的生活的影響是非常大的,可是在生活中早期早洩的病因有哪些呢?有什麼方法可以預防早洩?
預防早洩的方法
1、避免自慰,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在房事發生早洩後幾小時再次房事,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。
2、改變同房時間。人們一般將夫妻生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。
3、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。
4、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,儘快達到性高潮,以求雙方滿意。
6、男方分散對房事的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助於延緩射精。
7、在接受行為治療後採取女上位一段時間,以緩解丈夫的緊張度,並增加對陰道刺激的適應性。
8、夫妻合作,發射前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早洩。房事動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
9、避免放縱,情思過度,克服過度自慰的不良習慣,做到房事有節,起居有常。
10、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
早洩的原因
1.長期手淫
很多男性在生活中都會有手淫的壞習慣,由於不衛生,或是手淫時那種緊張和激動的心理,導致射精的快速,長期就會導致早洩的情形出現。
2.精神因素
男性的精神因素對這種疾病也會存在一定程度的影響,比如長期性的縱慾過度、手淫過頻、色情過度、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強的話,脊髓射精中暑興奮性也會隨之增高,從而就會導致這種疾病的發生。
3、體質欠佳
個人體質如果欠佳的話,也比較容易導致各種疾病的入侵,比如在大病初癒的時候,男性性興奮和反射性射精活動都會有所降低,這也會導致習慣性的早洩情況出現,所以在這期間應該減少或者停止性活動。
4、過度疲勞
現在社會的競爭力很大,男性們在面對和處理的問題也變很越來越多,導致男性的身心大都會出現透支的情況,體力的不足和腦力的疲乏導致男性的性生活質量下降,極易發生早洩的症狀。
5.不良心情
同樣面對如此多的壓力,男性在精神上難免會感覺疲憊,煩惱的東西實在太多,心情長期處於壓抑、焦慮、激動等狀態中,而這些和早洩都是被交感神經所調節著,早洩的情況就很容易發生了。
6、區域性刺激
區域性刺激是比較常見的一個導致疾病出現的因素,比如陰莖的包皮過長,或者內褲太緊對陰莖或者龜頭都會造成一定程度的刺激,除此之外,看黃色書刊或者錄影會引起男性性興奮,而會發生習慣性的早洩。
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