男性預防脫髮需注意的要點
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男人的頭髮也需要保護,生活中不注意有些行為會傷害頭髮,還會引起脫髮,那麼男人預防脫髮的要點有哪些呢?
在很多男性朋友們中間,禿頂是一種比較常見的,年紀輕輕的卻沒有了頭髮,不僅影響個人形象,更重要的是會影響到男性朋友的自信、婚姻,甚至前程。下面看看專家提出的男性脫髮預防的簡單方法:
多吃一些堅果類食物
飲食中鐵質攝入不足會引起脫髮,如果體內缺鐵,會打亂頭髮生長的正常生理週期,影響頭髮的生長,從而引發或加劇脫髮的現象。另外,缺鐵也會導致白髮容易產生的狀況,使得人們的頭髮變得花白。因此,要多攝入一些富含鐵質的食物例如紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等。
早餐吃好
頭髮是由角質蛋白構成的,角質蛋白可以使得頭髮變得更加的強壯,如果人體每天攝入的蛋白質過少,便會影響角質蛋白在人體內的水平,致使頭髮變脆,甚至停止生長。而早餐作為每天的第一頓飯,攝入一些富含蛋白質的食物是非常有利於頭髮的生長的。
及時緩解壓力
雄性激素分泌過多,這對於男性朋友來講似乎是件不錯的事情,然而,雄性激素--睪丸酮及雙慶高通都會對毛囊起到毒害的作用,久而久之,便會形成脫髮現象,甚至毛囊壞死。而在男性壓力過大的時候,會刺激體內分泌出更多的雄性激素,從而導致脫髮現象的加重,因此,及時緩解壓力對於男性脫髮預防是非常有必要的。
杜絕或控制抽菸的壞習慣
抽菸的害處實在是多,除了能夠引起癌症和心臟病等疾病以外,還能導致脫髮的發生。據傳,就像抽菸能夠導致體內的周圍血管受損一樣,或許也會對於毛囊的血液供給產生不利的影響。
不要過分用力梳頭
太大力地梳頭會對頭髮及頭皮造成傷害,一是很容易劃傷頭皮;二是對於比較糾結的頭髮,很容把頭髮連根拔起,損傷毛囊。因此,不要用梳子使勁地區拉扯頭髮,另外,洗頭時也要輕輕揉搓頭皮,不要使勁揉搓頭髮。
切勿經常燙染頭髮
經常的燙髮染髮會對頭髮及頭髮造成傷害,引起脫髮。染髮劑裡所包含的大量漂白劑(所有用來淡化毛髮顏色的產品裡幾乎都含有漂白劑)會剝奪頭髮的天然分子,引發頭髮乾燥、脆弱、易斷的現象。另外,燙髮及染髮藥水中所含的化學物質對苯二胺(PPD)會使得頭皮引起嚴重的過敏反應及皮炎,繼而損傷頭皮和毛囊。
不使用以石油為基本原料的髮蠟
經常使用以石油為基本原料的髮蠟(標籤說明上含石蠟或石油成分)會堵塞毛囊的通風,使得的生長受到限制,長期使用,這種不利的影響會更加明顯。
做好一上幾點男性脫髮預防所需注意的事項,脫髮現象也便不易發生了。另外,日常的生活習慣對於脫髮的影響也是至關重要的,保持好一個良好的作息習慣及飲食習慣,是一頭健康頭髮的關鍵所在。
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