酸梅湯孕婦可以喝嗎 少喝是健康標準
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孕婦適合喝酸梅湯嗎?當然是可以的,但要記住的是,孕婦喝酸梅湯要控制每天的飲用量,過多飲食是對孕婦健康沒有好處的!今日就跟著一起來詳細的瞭解下吧!
孕婦喝酸梅湯?
孕婦可以喝酸梅湯嗎?酸梅湯堪稱準媽媽的最佳飲品,對孕期營養起到補充。酸梅湯不僅清熱解暑,而且比喝碳酸飲料更健康。可以嘗試自己在家制作這種消暑佳品!
在哺乳期的時候,新媽是可以喝酸梅湯的,其原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料,因此可以少喝,但是多喝就不建議了,避免多喝可能會導致奶水減少。
孕婦喝酸梅湯好處
從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。
孕婦能不能喝酸梅湯?當然是可以的!酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但它屬於鹼性食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。
另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。
酸梅湯做法
材料:烏梅8公斤、砂糖50公斤、檸檬酸50克、桂花1.5公斤、糖精30克、醬色250克、成品濃縮酸梅汁120公斤可衝酸梅湯384公斤。
酸梅湯怎麼做:
1、按配料規定熬製酸梅汁。先將烏梅洗淨,投入紫銅鍋內煮沸,過濾,製成濃縮的烏梅汁。
2、熬製糖醬。先將砂糖溶解,製成所需濃度糖水,過濾除去雜質,再煮沸,加入其它輔料攪拌均勻,待冷卻後使用。
3、混合原料。將冷卻後的糖醬,倒入濃酸梅汁中,製成酸梅糖醬。
4、加冰水,或加食用冰和砂濾水,製成酸梅湯。
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