孕期清火食譜 銀魚豆芽的做法
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
銀魚豆芽
銀魚極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有大魚刺,適宜孩子食用。豆類也是植物中含豐富鈣的食品,胡蘿蔔中有大量維生素A。紅、黃、綠、白四色相間,定會令孕媽咪胃口大開。
主料
銀魚20克,豆芽300克,豌豆50克,胡蘿蔔絲50克。
調料
醋1茶匙,鹽1茶匙,白砂糖1/2茶匙。
做法
1.準備食材:銀魚20克,黃豆芽300克,鮮豌豆50克,胡蘿蔔絲50克。
2.銀魚放入鍋中焯水,瀝乾。
3.豌豆煮熟。
4.炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲。
5.略炒後加入煮熟的豌豆,可調成糖醋味。
烹飪小貼士
1.銀魚焯水可去腥。
2.不喜歡糖醋味,也可做成鹹鮮味。
孕期營養食譜 金蒜小油菜的做法
銀魚怎麼做好吃?銀魚的做法大全
寶寶食譜三文魚做法 茄香三文魚豆腐燉飯做法詳解
豆芽品種豐富營養全面 豆芽的簡單家常做法
備孕食譜 南瓜布丁的做法
豆腐食譜大全:香菇豆腐的做法
補腎食譜之香菜雜魚湯的做法
黃豆芽湯做法有哪些?
銀魚豆腐湯做法 這些做法你瞭解嗎?
豆芽豆腐湯的做法有哪些?
備孕食譜 紫薯卷的做法
豆芽怎麼儲存?豆芽的儲存方法
清蒸魷魚豆腐的做法與功效
孕期營養食譜 牛油果三明治的做法
豆芽醒酒湯的做法
備孕食譜 梨汁雞翅的做法
孕期防治高血壓食譜 香菇筍丁小炒的做法
孕期感冒食譜 芹菜拌腐竹的做法
銀魚怎麼做好吃 香煎銀魚食譜
孕期補碘食譜 萵筍炒蝦仁的做法
西瓜蜂蜜露的做法-清熱去火西瓜燉品食譜
備孕食譜 大棗煮豬腳的做法
孕媽媽在孕晚期的食譜做法
孕期營養食譜 田園鮮蝦粥的做法
孕期營養食譜 肉末捲心菜的做法
孕早期營養食譜:孕早期營養食譜的做法大全
黃豆芽怎麼做好吃?黃豆芽的做法大全
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
孕期高血壓食譜 蘑菇菜絲燕麥粥的做法
備孕食譜 牛肉煎餅的做法
孕期營養食譜 鮮蘑冬瓜蛋湯的做法
產後營養食譜 魚片粥的做法
孕期補鈣食譜 海米紫菜蛋湯的做法