備孕食譜 大棗煮豬腳的做法
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大棗煮豬腳
豬蹄營養豐富,味道可口。豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和面板組織細胞的儲水功能,防止面板過早褶皺,延緩面板衰老。
主料
花生30克,豬腳500克,紅棗30克。
調料
姜5片,蔥5克,食用油1茶匙,鹽1茶匙,料酒1茶匙,胡椒粉1茶匙,清湯1升。
做法
1.準備食材:豬腳500克、大紅棗30克、花生米30克、姜5片、蔥5克、食用油1茶匙、鹽1茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉1茶匙、清湯:1升。
2.步驟1:豬腳洗淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段。
3.步驟2:鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。
4.步驟3:將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻。
5.步驟4:加入清湯。
6.步驟5:加入大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
烹飪小貼士
如果沒有清湯的話,可以用清水代替。
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