寶寶第一口輔食 真不一定要吃米粉

第一口必須是米粉？

當然不是。

實在要從蔬菜泥果泥開始其實也沒什麼，前提是寶寶不會發生過敏and含鐵要豐富。

麻麻都知道，寶寶出生4個月後，來自母體的鐵開始消耗殆盡；偏偏母乳中鐵元素含量又不高，急需”外援“幫助。

所以就算選擇米粉來作爲第一輔食，也要選強化鐵那種。

至於米粉被大部分麻麻作爲首選，是因爲米本身是最不容易引起寶寶過敏的食物之一，安全穩定靠譜。

其次，米的絕大成分都是碳水化合物，容易消化吸收，適合寶寶還沒有發育成熟的消化系統。

再要說，就是米本身沒有什麼味道，不會讓寶寶產生依賴和過度喜愛，進而排斥其他味淡的食物。

自制米粉更好更安全？

基於不放心直接購買的嬰兒米粉，已經有不少麻麻開始自己DIY米粉給寶寶做輔食。

不建議大家跟風，原因如下↓

1.有衛生隱患

有消毒徹底乾乾淨淨的器具，放心靠譜的原材料，但你仍然無法保證製作中不接觸細菌。

2.營養不夠

Mommy上面已經提到強化鐵的重要性，在家自制的米粉再好也很難達到強化鐵的標準。總不能自己來添加，確定安全有用？

3.真的麻煩

一次做多了吧，就算儲存沒問題反覆取也會造成污染；天天做頓頓做，寶寶每次又只吃一點點。非全職媽媽可能很難堅持。

4.寶寶不喜歡

一開始孩子可能乖乖吃下去，時間一長或者吃過其他有味道的食物後，寶寶很容易出現抗拒。

與其糾結自己做還是買現成，還不如正確調配、正確食用。

寶寶吃米粉注意事項

◆輔食，請適量

輔食輔食，當然不能當主食吃。吃太多不僅會影響寶寶正常喝奶，還容易造成消化不良。

◆加料，請拒絕

米粉的優點之一就在於味淡，加糖加鹽甚至加油的麻麻，你確定不是自己覺得沒味道？過早“重口味”的寶寶更容易發生偏食。

◆混合，請不要

除了不建議加入果蔬汁，也不建議混奶粉。濃度和衝調方式不同，遷就哪個都會讓另一種溶解不充分，造成胃腸負擔。

◆時間，請控制

寶寶吃輔食，除了補充營養還有鍛鍊咀嚼、適應更多食物的作用。米粉雖然好，也不適合長期單一食用。

◆米粉吃2～4個月就夠了

嬰兒米粉只是輔食添加中的一個階段，吃2～4個月就足夠了，等寶寶能夠接受稠粥、爛麪條這些，就可以不再吃米粉了。

而且給寶寶添加米粉的同時，也不要忘記及時添加果泥、菜泥、肉泥等的食物。

像有媽媽說她家寶寶十個多月了，輔食還是隻有米粉，這樣肯定是不行的，不僅寶寶嘗試的食物種類太少，光吃米粉也達不到訓練寶寶咀嚼能力的目的。

此外，還要提醒媽媽們的是，6～12月齡的寶寶，主要食物還是母乳或配方奶，即使添加了各類輔食，也還是要保證寶寶每天大約有600～800毫升的奶量。如果是母乳餵養，那一天至少要喂3～4次。