寶寶輔食選擇 不要理所當然
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第一、給孩子喝大骨湯補鈣
雖然大骨湯很營養,但是要想把給孩子補鈣的期望都放在喝湯上面其實效果不大,因爲骨頭湯中其實含鈣量很少,因爲骨頭不溶於水,單純靠着給孩子喝湯並不能夠滿足他們日常鈣質的需要。另外建議各位媽媽在烹製大骨湯的時候加些米醋或是白醋,可以促進骨頭中鈣質的溶解。
第二、紅棗補血
雖然說紅棗能夠補血,但是若是用紅棗來治療孩子的貧血狀態效果甚微,含鐵量比較高的食物有紅肉,蛋黃等,如果孩子貧血,醫生已經建議用鐵劑補充,那麼食物跟藥物調理也是兩碼事。
第三、孩子的食物過鹹
成人的口味要比兒童重,因此成人覺得好吃的食物未必討孩子的歡心,孩子的飲食提倡清淡有營養,如果攝入太多的鹽分反而會加重腎臟的負擔,寶寶攝入的鹽分不可過高,他們的輔食不要加太多的調味品。
第四、多喝果汁
很多年輕媽咪的生活很講究,她們會給孩子榨水果汁,讓孩子能夠每天喝到新鮮可口的果汁,雖然吃水果是好的,但是用果汁來替代白開水並不是一個正確的做法,喝慣了果汁的寶寶會排斥淡而無味的白開水,鑑於肥胖和蛀牙的風險,還是建議媽媽們多給孩子喝溫水。再有,無論是蔬菜還是水果,在榨汁後細胞成分都會有所破壞,營養會流失一部分,從營養學的角度來考慮,還是建議能夠以研磨成泥來作爲孩子的輔食。
99熱心醫生溫馨提示,有些媽媽總習慣於按照自己的口味給製作輔食,如在寶寶的食物加點鹽、醬油等調味品,以爲能刺激寶寶的食慾,其實輔食中的鹽會對寶寶的腎臟造成負擔,所以,1歲內的寶寶還是建議給原味的輔食。
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