一歲寶寶的食譜之輔食篇
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
寶寶的生長髮育離不開膽固醇和其他脂肪,因此在寶寶的一歲階段,要保證能從食物中攝取。從日常飲食來看,除了注重主食的餵養以外,輔食的添加格外重要。
主要食物:粥、麪食(麪條、面片、包子、餃子、餛飩等)、軟飯
輔助食物:母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(鬆)、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麪包、小點心(自制蛋糕等)
餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次
上午
6:00 母乳餵哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;
8:00 喂磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片;
10:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等),雞蛋半個,餅乾2塊/饅頭一小塊;
12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,溫開水/水果汁/菜汁/100~120毫升;
下午
14:00 喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,雞蛋半個;
16:00 喂磨牙食品/小點心若干,水果1~3片,溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升;
18:00 喂麪條/面片一小碗/小餃子3~5個/小餛飩5~7個,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升;
夜間
20:00 喂饅頭/蛋糕/麪包一小塊,磨牙食品若干,溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升;
22:00 餵母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;
備註:魚肝油每天1次,每次400μ。
4個月的寶寶的輔食食譜
10個月寶寶輔食食譜
一歲寶寶一天食譜
六個月寶寶輔食食譜
五個月寶寶輔食食譜
分享寶寶榨汁輔食食譜
寶寶輔食食譜大全 一歲以下寶寶食譜
8個月寶寶輔食食譜
34個月的寶寶輔食食譜方
八個月寶寶輔食食譜
12個月寶寶輔食食譜
寶寶輔食添加 輔食中期食譜介紹
一歲寶寶食譜大全
7個月的寶寶輔食食譜大全
推薦幾款寶寶輔食食譜
寶寶輔食添加 輔食初期食譜介紹
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
4~6個月寶寶輔食食譜
寶寶四個月輔食食譜
九個月寶寶輔食食譜
一歲半寶寶吃什麼好 4款營養輔食食譜推薦
一歲寶寶夏季食譜
5個月寶寶輔食食譜
輔食DIY 九個月寶寶輔食食譜介紹
七個月寶寶輔食食譜
寶寶輔食添加 輔食結束期食譜介紹
1歲半寶寶食譜:1歲半寶寶輔食如何添加?
46個月寶寶輔食食譜
一歲寶寶的輔食食譜 關於一歲寶寶的輔食食譜推薦
寶寶輔食添加 輔食後期食譜介紹
一歲寶寶輔食食譜做法 防燥水潤過個秋
一歲寶寶補鐵食譜
四個月寶寶輔食食譜