吃什麼有助寶寶生長髮育 一歲寶寶輔食食譜推薦
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吃什麼有助寶寶生長髮育呢?平時應該煮些什麼給寶寶吃好呢?想必這個是每位媽媽們都會非常關心的一個話題。
那麼,下面小編就來給你們推薦幾款有助寶寶生長髮育的輔食食譜吧!希望可以幫助到你們哦!
豆腐軟飯
媽媽們要準備的食材有,四十克的大米,青菜和豆腐各二十五克,以及適量的肉湯。
這道輔食製作的方法不會太難,首先媽媽們要先將大米給淘洗乾淨,然後放入碗里加入一些清水,然後放入蒸鍋裏面蒸成軟飯。
在這個空隙的時間裏面,媽媽們將青菜清洗乾淨然後切成末,豆腐的話要放入開水中煮一下然後切成末。
等到米飯熟了之後,將米飯放過鍋內,然後加入適量的肉湯一起熬煮成粥,最後加入豆腐以及青菜末稍微再煮一下就可以了。
豆腐雞蛋餅
媽媽們要準備的食材有,二十克的豆腐,五十克的青椒和西紅柿,一個雞蛋。
首先,媽媽們要先將豆腐搗碎,然後加入適量的鹽調味。接着將雞蛋打碎加入適量的鹽攪拌均勻。記得西紅柿和青椒也要一同切成小碎塊。
接着將打散後的雞蛋倒入煎鍋裏面煎成蛋餅,等至半熟的時候將其他材料放在上面,煎熟之後就可以了。
高湯水餃
媽媽們要準備的食譜有,兩百克的豬肉,一百五十克的白菜,以及三百克的麪粉,以及適量的姜蔥,紫菜。
這款輔食稍微來說會比較複雜一點,具體的製作方法如下:
首先,媽媽們要先將白菜剁成碎末之後將水分擠去,豬肉剁成肉末,然後加入鹽,姜和蔥末攪拌均勻,最後再加入適量的水調成糊狀,餃子餡就差不多可以了。
接下來就要準備做餃子皮了。在麪粉裏面加入的適量的冷水然後和成麪糰,然後就可以開始擀餃子皮了,包餃子了。
包好的餃子,先用開水煮到七成到八成熟之後撈出,放入到雞湯裏面煮,加入鹽,紫菜就可以了。
沒有吃完的餃子媽媽們可以放入到速凍裏面,等到要吃的時候再煮就可以啦。
以上就是小編介紹的吃什麼有助寶寶生長髮育的相關知識介紹啦,希望小編的這篇文章可以幫助到你們!希望每位媽媽們都能用心的爲寶寶準備每一款的輔食。也希望每一個寶寶都能夠健健康的成長。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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