孕婦夏季喝什麼湯 三鮮消暑素湯

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孕婦夏季喝什麼湯 三鮮消暑素湯

孕婦夏季湯品推薦 三鮮消暑素湯

原料:鮮蘑菇和鮮筍各50克,榨菜25克,精鹽、醬油、料酒和香油各適量。

做法:

1、將鮮蘑菇去根後洗淨,大的一切爲二;鮮筍洗淨後切成片,榨菜用水沖洗一下後切成絲或片。

2、鍋置火上,倒入清湯和蘑菇,煮沸後將筍片和榨菜絲一併加入湯內,下入精鹽、醬油和料酒燒沸,淋入香油即成。

營養價值:

竹筍獨有的清香,具有開胃、促進消化、增強食慾的作用,有助於緩解孕婦夏季出現的食慾不振。鮮蘑菇能提高機體免疫力

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