運動對糖尿病治療很重要

糖尿病的病因非常複雜，近年來，糖尿病人羣呈上升趨勢。糖尿病患者都知：體育鍛煉是糖尿病治療“五駕馬車”中的一個非常重要的環節。在我國這種“運動療法”發展得並不完善，其中的一個原因是由於人們對運動與疾病認識並不是非常的清楚，即便有了認識，也並不完全瞭解科學的具體的方案。據瞭解，糖尿病在我國正處於高發期，糖尿病患者已達四千萬，估計到2020年，全球華人的糖尿病病人人數將達到一個億，面對於這樣龐大的數據，我們需要的不僅僅是藥物治療，還應該積極的提倡健康運動和陽光樂觀心態，養成一個良好的生活習慣。

根據有關糖尿病的專家們指出，運動治療是糖尿病患者治療方式中的一個重要部分。適當的運動能使糖尿病病人的體重減輕，改善心血管功能，延緩免疫系統老化，促進適應性和勞動的能力，提高糖尿病患者的生活質量和健康感，

不過，專家也提出了糖尿病病人在運動前需要經醫生全面的檢查批准後才能開始進行運動治療。在做運動之前一定要注意測試血糖，血糖如果要高於15MMOL/L時就不要運動;要是血糖過低，就應該適當的加餐;做運動前也需要多飲水;同時也要隨身帶一些容易吸收的碳水化合物食物，也要佩帶糖尿病患者信息卡。運動前還需進行五到十分鐘的低強度有氧熱身運動;還應該注意在運動時應穿寬鬆的衣褲、柔軟的棉線襪和合腳的運動鞋。

在運動的過程中，糖尿病病人要結合自己身體的具體情況選擇合適自己的運動方式和運動的強度，避免高強度運動帶來的意外傷害。運動結束時需做五到十分鐘的整理運動，例如彎彎腰、踢踢腳等一系列運動，可使心率恢復到每分鐘比靜息時高十到十五次的水平後再坐下來休息。同時運動也可以引起食慾的增加，所以應該注意飲食方面的控制及藥物調節。每週鍛鍊三到四次最爲適宜，體育鍛煉不應間斷，如果運動間隔超過了3-4天，那麼效果就會減弱。所以，體育鍛煉一定要堅持，不能半途而廢，否則之前的努力就都化爲零了。

綜上所述，體育鍛煉對糖尿病治療很重要，相信一定會對糖尿病患者朋友有所幫助的，所以大家日常要堅持鍛鍊身體，增強免疫力。