產後第一天怎麼度過
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
不要擔心,這一切很快就會過去的,只要瞭解產後可能面臨的問題,保證科學的產後生活,你的精力很快就會恢復。
1、你會出血
產後一小時左右後你會出很多血,這是子宮裏未排淨的餘血、粘液和其它組織。血量會逐漸減少,剛開始是暗紅色的,然後會變成粉紅色,最後會變成褐色。產後出血會持續6周左右。
對策:準備一些一次性短褲(可用男用式)和產婦用衛生巾,每天定時更換、保持潔淨。
2、營養與飲食
分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗,虛弱的身體急需補充營養。哪怕你什麼都不想吃,也要強迫自己慢慢吃點東西,至少要喝點水,否則你可能會脫水。
提醒:第一餐進補充足的碳水化合物有利於恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素,可以幫助身體恢復生產時失去的血液。另外,給寶寶餵哺母乳時,骨骼會流失很多鈣,所以及時補充鈣也很必要。
3、首次如廁
分娩後你可能會害怕上衛生間。因爲分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響可能導致小便困難,這很正常。你還可能因爲疼痛,連上衛生間的想法沒了。你可能會擔心縫合傷口的針線會不會撐破。其實不用擔心,針線很牢固,不會因爲腸子的蠕動而崩開。
提醒:在分娩後的8小時內小便很重要,這樣可以避免尿路感染等併發症。第一次大便會稍晚一些,要在分娩的數天后。助產護士一般會了解你產後第一次大便的情況,以確認一切無恙。另外,首次如廁最好不鎖門或有人守在門外,以防暈倒。
對策:臥牀小便可能會讓你感到刺痛,可試試蹲式,這樣尿液就不會經過傷口部位;如小便不出,可打開水龍頭,或讓溫水輕輕流過尿道口,幫助放鬆,刺激小便;小便後可用溫水清洗尿道口。大便時可採用半立半蹲的姿勢,如果有個扶手會更舒服一些。
別馬虎 順產後第一天要這樣護理
產後喝雞湯好嗎 產後第一餐吃什麼好
產後第一天的生活怎麼度過
產後如何進行“第一次”
產後第一餐吃什麼好
產後第1天 做一做月子保健操
產後飲食是大事 生完孩子第一天應該吃什麼
產後怎麼360度全面瘦身
產後第一餐要吃什麼最好
產後第一餐吃什麼好呢
產後同房會痛嗎 產後第一次同房都擔心什麼
產後42天檢查必須去嗎 錯過了怎麼辦
產後第一週吃什麼好
失戀後怎麼度過痛苦階段
產後第一週吃什麼代謝排毒
產後新媽怎麼過性生活
產後第一餐吃什麼最好 教你吃好產後第一餐
元旦2018新年寄語 2018新年第一天怎麼過
產後恢復 剖腹產後第1天指南
新媽產後第一天必做哪些事
產婦產後第一週吃什麼食物開胃
產後瘦身第一步該怎麼邁出去?
產婦須知 產後第一天必須要做的事情
產後長痘 產後皮膚過敏怎麼辦
運動過度產後性福會打折
產後脹奶怎麼辦 小編教你如何順利度過
產後第一天的保健操
揭祕:古代皇帝一天24小時是怎麼度過的?
新生寶寶怎樣度過第一個冬季
產後第一餐該怎麼吃 你吃對了嗎
產後第一次性愛要注意什麼
產後第一次同房爲什麼那麼痛
產後乳汁過多怎麼辦