產後脹奶怎麼辦 小編教你如何順利度過
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產後很多新媽媽都面臨着脹奶的煩惱:乳房脹痛得厲害,但乳汁就是不易出來,有些還伴有發熱,甚至發展爲乳腺炎,有的媽媽不得不因此而放棄了母乳餵養。那麼,媽媽們該如何順利度過脹奶這一關呢?
一、早接觸、早吸吮
如果分娩後能讓寶寶早一點與媽媽接觸,並最好在出生後半個小時內就開始吸吮母乳,這樣就可以較好地減輕新媽媽生理性脹奶的痛苦。
寶寶吸吮乳頭時,會促進乳汁的分泌。寶寶越早開始吸吮,媽媽的乳腺管就可以得到越好的疏通,乳汁的分泌就越順暢,乳房也就不會脹得那麼難受了。另外,還可以在充分吸吮之餘,對乳房進行冷敷,以緩解脹痛不適感。
二、正確的哺乳姿勢
含接乳頭的正確姿勢是:寶寶的下頜貼在乳房上,嘴張得很大,將乳頭及大部分乳暈含在嘴中。含接好了,可看到寶寶的嘴脣呈魚脣樣外翻,上方的乳暈露出比下方多,寶寶有慢而深的吸吮,有時還能聽到他的吞嚥聲。
三、不要太早開始喝催乳湯
豬蹄湯、鮮魚湯等含有豐富的營養,不僅有利於媽媽產後身體的恢復,而且能幫助乳汁分泌。但新媽媽產後進補也是有講究的,太早喝下奶湯,奶水來得太多,也會使乳房脹得厲害,反而會影響寶寶的吸吮。
一般建議,新媽媽在產後一週左右纔開始喝催乳湯,之後再慢慢增加,以適應寶寶的進食量。
四、先熱敷、再按摩
乳房按摩可以改善和促進局部血液循環及乳汁分泌,減緩脹奶的不適。但如果不懂按摩的手法,不要自己在家亂按亂擠,以免因手法不當而導致乳房局部的皮膚及乳腺組織受損,使疼痛加劇。
學會乳房按摩的技巧:首先用溫水清洗並熱敷乳房(避開乳頭),產婦取平臥位或半坐臥位,先擠少許乳汁塗抹在按摩部位,用手指指腹順乳腺管走向,從乳房根部向乳頭方向呈螺旋形按摩,雙手繞乳房作順時針或逆時針按摩。
五、保持愉悅心情
情緒也會影響乳汁分泌,愉悅的心情可以促進乳汁分泌。所以,新媽媽要樹立信心和堅定信念,不要有太大的精神負擔,應保持愉悅的心情和充足的睡眠,這樣就能順利地度過脹奶期,堅持母乳餵養了。
產後脹奶有硬塊怎麼辦
哺乳期如果餵奶不正確,那麼很容易造成乳房有硬塊的情況,其實也就是多餘的奶堵住了乳腺。如果乳腺不通,那麼脹奶就會很痛,有什麼辦法可以去除乳房的硬塊嗎?
用熱毛巾敷可以減輕疼痛
如果乳房有硬塊並且很痛,那麼可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方,可以幫助疏通乳腺,而且也可以減輕疼痛。
用熱水淋浴乳房,並按摩
用熱水淋浴乳房,輕輕的按摩乳房,也可以左右甩動乳房,有利於乳汁流出,從而有利於乳腺疏通。
用吸奶器把奶吸出來
有奶結的話可以買吸奶器來吸,吸的時候可能有點痛,但是忍忍就好了,如果奶結不是很嚴重的話,一般情況用吸奶器就可以疏通,消除硬塊。
請催乳師疏通乳腺
如果吸奶器沒辦法把多餘的奶吸出來,那麼就請催乳師來幫忙,她們有專業的手法和經驗,幫助乳腺疏通,效果很好,一般情況都能消除硬塊。
去醫院做檢查
如果催乳師都不能解決,那麼需要去醫院做一個詳細的檢查,看是否有乳腺疾病,早發現早治療。
如何預防產後脹奶
哺乳時要兩隻乳房均衡喂:餵奶的時候只喂一邊的話就容易造成另一隻奶多沒有排除,堵塞乳腺,就會出現硬塊,而且斷奶後會發現經常喂的那隻奶要大一些,不怎麼喂的那隻奶要小一些,所以餵奶要均衡喂。
吃不完的奶要用吸奶器洗出去:如果兩邊都均衡餵養,還有剩餘的奶的話,那麼就需要藉助吸奶器把剩餘的奶都吸出去,不能讓剩餘的奶留存在乳房裏,很容易出現硬塊。
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