坐月子常識 產後第4天怎麼坐月子
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保持適當的室內溫度
母乳分泌變得活躍,食慾變得旺盛,爲了哺乳要注意攝取營養。隨着食物攝取量增加,開始出現便祕。如果分娩4天后還不能排便,就要給醫生打電話諮詢。惡露的顏色慢慢淡化爲褐色,量也在減少,開始出現酸味。所以要經常將惡露清理乾淨,經常坐浴,有助於減少細菌感染,預防併發症。注意保持室溫在不冷不熱的狀態。
● 不能因爲活動容易了,就過度幹家務或長時間抱孩子。
● 會陰縫合部位現在還沒恢復,因此排便時不要太用力。
● 因經常出冷汗,所以要勤換衣服,在室內也要穿襪子,維持體溫。
● 不要長時間開門,以免讓冷風吹入,使用溫度計和溼度計適當調節室內溫度。
● 孩子睡眠時,自己也睡個午覺。
● 哺乳後用吸奶器將殘留在乳房內的奶水吸出,才能預防乳腺炎。
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