坐月子常識 產後第3天怎麼坐月子
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
奶水通暢後,按摩緩解瘀血
隨着子宮內的黏膜重新長出,產後痛有所緩和,會陰疼痛也會減少。脈搏和呼吸恢復正常,活動也變得自然了。自然分娩的產婦此時可以出院,出院時要適當添加衣服,讓身體保持溫暖,回家後安靜地休息。在家要堅持清理惡露和坐浴。感到疲勞、出冷汗、身體變得不適時,簡單地洗個澡後繼續睡覺。因激素的變化,可能會突然變得憂鬱,爲了讓身體儘快恢復和轉換心情,可以做一些身體舒展運動。奶水正式開始流通時,乳房會疼痛。這個時候不要放棄哺乳,要堅持用溫熱毛巾按摩乳房,緩解瘀血。
● 出院時,手腕、腳踝還有其他關節都不要外露,要穿上暖和的長袖衣服。
● 即使奶水不多,1天也要喂8次以上,才能預防乳房疼痛(乳腺炎),子宮收縮也會變快。
● 用熱水浸溼毛巾,隨時擦拭身體,纔不會因出汗和分泌物而感到不適。
● 爲了預防產後便祕和痔瘡,要多攝取水分,分娩後3天內開始排小便。
● 注意清潔惡露,經常坐浴。
● 爲了產後恢復,最好慢慢走動。
產後保健 產後坐月子的常見問題大全
產婦坐捂月子中暑身亡 安全坐月子的方法
產後4種月子“坐”不得 科學坐月子超全寶典分享
立秋後坐月子需要注意什麼 立秋後坐月子注意事項
產後坐月子可以刷牙嗎
如何科學坐月子 坐月子吃什麼好
坐月子不能吃什麼食物 冬天如何坐月子
產期與春節邂逅 月子該怎麼坐?
月子病月子治?產後坐月子要做好這些事
三伏天產婦坐月子應該注意什麼
坐月子只“坐”危害大 產後可做6種運動
產婦坐月子飲食禁忌 坐月子如何飲食
產後坐月子 需要預防哪些月子病
剖腹產後該怎麼吃 坐月子食譜推薦
健康舒適坐月子 產後如何選對月嫂
產後爲什麼要坐月子:坐月子的誤區
流產後坐小月子吃什麼好 小月子食譜推薦
夏天坐月子 夏季坐月子有哪些注意事項
產婦如何坐月子 正確坐月子六部曲
坐月子吃什麼好 坐月子飲食安排
三伏天坐月子 產婦要多注意什麼
冬天如何科學坐月子 分享產婦坐月子注意事項
產後坐月子裏流鼻血是怎麼回事 產後坐月子裏流鼻血怎麼辦
坐月子可以吹空調嗎 夏天坐月子要注意什麼
坐月子怎麼補氣血 教你3個產後步驟補氣血
冬天坐月子
夏天坐月子可以開空調嗎?7、8月份怎樣坐月子最好
女人產後 爲什麼要坐月子呢
坐月子誤區加重產後便祕
秋天如何坐月子 秋季坐月子注意事項
產婦坐月子中暑死亡 科學坐月子方法
產婦月坐月子多少天 坐月子時間
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項