夏天吃什麼食物降火 原來這些都是降火美食

又到了炎炎夏日，炎熱的酷暑是不是讓你感覺沒什麼胃口，什麼都不想吃呢?在夏天很多人都很容易上火，那麼在夏天吃什麼食物降火呢?今天就跟小編一起來看看吧，相信看完之後你也會對這些降火的食物有新的認識。

什麼食物降火

什麼食物降火潤燥最好：木耳可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外;味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物;功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。 適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。 ​還有綠豆，綠豆味甘，性涼，有清熱，解毒去火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B，葡萄糖，蛋白質，鐵，鈣等多種成分物質，常吃能夠更好的幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

木耳

水果降火的有梨子，它具有很好的清熱解毒，生津潤燥，清心降火的作用。同時經常吃梨子還非常有利於肺，支氣管及上呼吸道的健康，因爲它具有很好的滋潤功效，還可以幫助消化，促進食慾，並有良好的解熱利尿的作用。還有山竹，山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維，糖類，維生素及鈣磷等礦物元素，對美容肌膚有一定的功效。

山竹

夏天到了，小龍蝦，燒烤等等食物都是大家最喜歡吃的食物，約上三五好友吃着烤串喝着啤酒，想起來就美滋滋。但是這些都是上火的食物，吃完這些東西，別忘了吃一些水果降降火。