吃什麼降火 夏天多吃它們能幫男人消暑
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炎炎夏日,高溫一直困擾着我們,很多男士朋友一部小心就會中暑上火,那麼男人吃什麼降火效果好呢?我們身邊有什麼降火的食物呢?
進入夏天,天氣逐漸變得炎熱,不少男人也因此更容易上火。大家可以通過食療調理哦,對症飲食才能快速清除體內火氣。那麼吃什麼降火效果最好呢?
芹菜
芹菜具有降血壓、降血脂的作用。炎炎夏日,男人往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,男人常吃些芹菜有助於清熱解毒,防病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
苦瓜
中醫認爲,苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。
苦瓜的微苦滋味,吃後能刺激男人人體唾液、胃液分泌,使食慾大增,清熱防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。
男人用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、溼熱痢疾,皆爲輔助食療佳品。苦瓜泡製的涼茶,飲後消暑怡神,煩渴頓無。
蓮藕
藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。此外,生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。
如果男人覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱,覺得要上火了,有這種陰虛生內熱的現象,就可以吃涼拌藕,也可以榨成藕汁。
西瓜
西瓜中含有大量的水分,男人在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善;西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
不過西瓜屬於寒涼性質的食物,女性不宜吃太多,否則可能導致月經不調的情況。
空心菜
空心菜在促進男人腸蠕動、通便解毒上,具有獨特的作用。
中醫典籍記載,空心菜性涼,搗成汁後服用可解食物中毒,外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。
現代醫學認爲,空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用,可預防感染,夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
綠豆
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認爲,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效,能預防中暑。
有關實驗表明,綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用。
男人降火喝什麼湯
絲瓜豆腐魚頭湯
湯料
絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐適量,生薑、鹽適量。
製法
1、瓜洗淨、打理角邊、切段。
2、頭洗淨、切開。
3、腐用清水略洗。
4、頭和生薑放入煲裏,加入適量滾水,旺火煲20分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲15-20分鐘,加入調味品。
功效
清熱去火,養陰生津,潔膚除斑,通經絡,去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚湯
湯料
冬瓜一斤,鯇魚半斤,料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉適量。
製法
1、魚淨膛,去鱗、鰓。
2、瓜去皮、瓤、切塊。
3、入熱油鍋稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至魚熟爛入味。
4、精鹽、蔥、雞粉。
功效
清熱解毒,利水消腫,平肝、祛風、除熱。可減肥、潤膚。
芥菜牛肉湯
湯料
芥菜一斤,牛肉半斤,生薑一兩,油鹽適量。
製法
1、姜去皮、拍碎。
2、肉洗淨、切片。
3、菜洗淨、切段。
4、用料放入滾水鍋內,武火煮沸片刻即可,油鹽調味,趁熱食用。
功效
芥菜性味辛、溫,散寒解表、利氣祛痰;牛肉性味甘、平,補脾胃、益氣血、強筋骨;生薑性味辛、溫,發表、散寒。此湯補脾益氣,化痰止咳,解表散寒,用於感冒風寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
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