吃完火鍋吃什麼好排毒 哪些食物可以排毒降火

雖然到了夏天以後，火鍋已經不像是在冬天的時候那樣被人熱愛了，但是依舊有很多喜歡涮火鍋的朋友沒事吃上一頓。可是火鍋在夏天裏吃對身體的影響是尤爲嚴重的。那麼吃完火鍋吃什麼好排毒呢?而且火鍋作爲高熱量的食物，吃完也是非常容易上火的，很有可能引起一系列的身體上的小毛病，吃完火鍋如何降火也是我們應該考慮的問題!下面我們一起來看一下吃完火鍋可以吃什麼!

吃完火鍋之後建議吃一點涼性的水果，一般情況下火鍋都是些高熱量食物，吃完之後非常容易上火，吃一些性質偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火鍋吃完後吃上一兩個水果就可以有效下火。而且，水果富含多種維生素，非常適合吃完火鍋後食用，以補充維生素，避免身體因吃肉多而過於酸性。

推薦降火水果：獼猴桃，梨子，火龍果，柚子，石榴，橄欖，西瓜，琵琶，柿子，無花果，草莓，橙子等。

吃火鍋後喝點清茶吃火鍋後可以喝上一杯清茶，可以在吃後一小時後喝，有解膩清口，下火殺菌的作用。但是不宜立即飲用，因爲茶中含有鞣酸，易與蛋白質結合，影響剛吃的火鍋中的營養物質的吸收利用，會發生便祕。

推薦喝的茶：綠茶下火;紅茶去油膩，保護腸胃;玫瑰蜂蜜茶促進新陳代謝，減肥消脂。

吃火鍋後喝杯溫白開吃完火鍋半小時後宜喝一杯溫白開，可促進腸胃內食物的蠕動消化，此外白開水可以促進體內新陳代謝，避免體內的鹽分過多，保持血液中鉀鈉平衡。

吃火鍋後吃點健胃消食片吃完火鍋後，腸胃功能不好的人建議最好還吃上一點健胃消食片，因爲吃火鍋時吃了很多肉製品和蔬菜，肉製品中的蛋白質等高分子物質不易消化吸收。

在胃中的停滯時間會很長，而蔬菜中膳食纖維雖說可促進腸胃蠕動，但是也不宜排出體外，腸胃負擔是比較大的，吃點健胃消食片可以減輕腸胃負擔，促進腸胃消化。

吃火鍋後喝杯酸奶吃完火鍋後不妨喝上一杯酸奶，酸奶中的腸道益生菌不僅可以保護腸胃，還能幫助機體消化吸收，促進身體垃圾毒素的排出。不過，建議在半小時後食用，因爲剛吃完火鍋不宜吃冰的，否則容易拉肚子。

吃火鍋後吃點蒜頭如果你的腸胃比較好，吃完火鍋後可以吃點蒜很有好處。因爲吃火鍋時會吃很多肉，比如肥牛、肥羊等，飯後吃些蒜能殺食。