男人吃芹菜會殺精? 男人應該多補充維生素
本文已影響1.74K人
本文已影響1.74K人
都說芹菜可以壯陽補腎,但是事實好像不是這樣的。男人芹菜吃多了可能會殺精!男人應該多吃什麼你都知道嗎?
長期以來,民間流傳着芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。這種說法其實是不科學的:芹菜不但不能‘助性’,而且多吃還會殺傷精子!
男性食芹菜大豆小心難以受孕
男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
大豆是近年來越來越受人們推崇的健康食品之一,其中所含的豐富蛋白質被大家公認爲人體所需的優質蛋白。然而,一項最新的科學研究顯示,大豆中的某些成分能造成精子數量下降,從而影響男性的生殖功能。
許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。
研究人員認爲,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。路易斯說:“大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少,這個結果很讓我們擔憂。目前,我們正準備進行下一步的研究。”
專家說:“男性體內雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量,而且還有可能導致附睾等男性性器官結構異常。時間久了,還會導致其他疾病,如睾丸癌等。”
據瞭解,英國有1/7的夫婦存在生育障礙,而其中有40%是由男性不育造成的。其實早在2003年4月15日,英國就報道了驚人研究結果:英國與日俱增的大豆消費可能是造成男性生殖功能降低,以及很多男性性發育異常的罪魁禍首。
男人要多吃這些食物:
1、食用一定量的鉻。
鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強機體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的,因此建議男士們服用含鉻的藥物製劑如複合維生素和礦物質或飲用啤酒。
2、食用富有植物纖維的食物。
植物纖維的主要作用在於能加速腸的蠕動,降低膽固醇和某些膽鹽,減少血液中的葡萄糖和脂酸,有降壓的作用,另外還能消滅某些致癌物質,避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食物會有飽脹的感覺,又不用擔心積存過剩熱量,因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時食用18~20克植物纖維。富有植物纖維的主要食物有麥麩、全麥麪包、捲心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。
3、食用含有鎂的食物。
鎂有助於調節人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產品。
4、食用含維生素A的食物。
維生素A有助於提高人的免疫力,預防癌症,保護人的視力。一個成年男子每天需要食用1000微克維生素A,但是過量食用對身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜。
5、食用含維生素B6的食物。
維生素B6有助於提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素B6,它相當於2支大個香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
6、多食用含維生素C的食物。
維生素C的主要作用是提高人的免疫力,預防癌症、心臟病、中風、白內障,保護牙齒和牙齦,有助於傷口的癒合,抗氣喘,治療男性不育症。另外,堅持按時服用維生素C可延緩衰老的過程。維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認爲,每人每天維生素C的最佳用量應爲200~300毫克,最低不少於60微克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低用量。另外,每天喝半杯橙汁可預防感冒。吸菸的人更應該多食用維生素C。
7、多食用含維生素E的食物。
維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內的垃圾,預防白內障。花生中含有豐富的維生素E,但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素E。因此建議男士們每人每天服用10微克維生素E藥劑。
8、食用含鋅的食物。
鋅可以保證男人的性能力,治療陽萎,另外,它還有助於提高人體的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只須服用該劑量的2/3就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅75微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高。
9、必須適量飲用水。
人體任何一個細胞都不能缺乏水分,成年人身體的60%~65%是水分,肝、大腦、皮膚含70%的水,骨骼含水45%,血液含水80%。如果男士們想要保持健美的肌肉,就必須飲用足夠量的水,因爲肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天須飲用8杯水,而運動量大的男士對水的需求量則更大。
吃奶油的好處和壞處:補充人體所需鈣元素(補充脂肪)
吃什麼補充維生素 吃啥補充維生素
日常補充維生素A 多補充B族維生素維生素C有助於減肥多吃維生素D食物維生素E排除毒素堆積
補充維生素哪種好一些?
吃芹菜讓男人避孕?
男人吃什麼補精子最快最好 男人想補精要這樣吃纔是對的
爲了健康補充維生素c 服用維生素C片的作用及禁忌
男性備孕吃什麼 補充維C和維E
男朋友給閨蜜夾菜應不應該生氣 約會時男生這麼做合適嗎
男性爲什麼不能多吃香菜 經常食用香菜會殺精是真的嗎
男人年過40最應該補充什麼
補充維生素D的食物 多吃這些食物讓骨骼更健康
缺乏維生素?食物幫你補充
芹菜葉湯應該怎麼做?
男人多吃芹菜真的殺精子嗎
如何通過飲食來補充維生素D?
都有哪些食物可以補充維生素?
橘子和獼猴桃能一塊兒吃嗎 可以一起吃(補充維生素)
備孕時男人應該注意些什麼(男性要少吃芹菜)
掉頭髮補充什麼維生素 防脫髮應補充的維生素
冬季男人吃8種蔬菜補充營養
男人補腎固精的食物有哪些 男人吃什麼補腎生精最明顯
上班族護眼多喝杞菊茶 補充各種維生素