男人腸胃不好 吃這幾種食物來養胃

胃是人體的重要器官之一，胃的健康非常重要，那麼腸胃不好吃什麼養胃呢？

腸胃是我們人體的重要組成器官，它的健康與否直接影響到我們身體能否吸收足夠的營養物質。對於男性來說，會經常面對一些應酬交際，免不了大吃大喝，時間久了就會影響腸胃健康，所以，男人要多吃一些養胃的食物。

男人腸胃不好，可常吃這幾種食物來養胃

1、羊肉。

羊肉含有豐富的脂肪碳水化合物，蛋白質，等人體所需要的營養成分，是一種很好的補品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有開胃健脾的功效。

2、菠菜。

影響胃不好的男性，在日常養胃過程中可以適當的吃些菠菜。這是因爲菠菜有益腸胃、通便祕的功效。在我們日常飲食中多加一點菠菜，還能促進消化系統，幫助腸道蠕動，有一定的養胃效果。

3、生薑。

胃不好的人吃生薑能夠刺激腸胃黏膜，擴張血管，讓血液循環加快，促進消化系統。很多胃不好的男性都喜歡吃生薑。生薑的味道不僅能滿足男性所需要的刺激口味，也是不錯的調味品。

4、包心菜。

包心菜具有健脾養胃清熱利水的作用。包心菜還有大量的維生素，具有止痛促進潰瘍癒合的作用。在夏天吃一點包心菜，能清熱降火，也是男性養胃的不錯選擇。

5、南瓜。

南瓜是夏季養胃的上品，它含有豐富的果膠，能夠起到排毒作用，還能保護胃部，減少潰瘍免受刺激。一些男性如果因爲應酬喝太多的酒，可以適當的喝南瓜湯來醒酒，減少酒對腸胃的刺激。

6、胡蘿蔔。

胡蘿蔔擁有豐富的維生素含量，能夠清目養神，增加抵抗力。胃不好的人，多吃胡蘿蔔還能預防呼吸道的疾病，讓腸胃變得更加滋潤。

7、牛奶。

牛奶含有豐富的營養價值，對潤腸胃有着不錯的功效。一些男性常常因爲工作原因，很少有時間吃飯，這時就可以常備一瓶牛奶。在工作期間喝一瓶牛奶可以減少疲勞，對身體健康也有一定的益處。但也要注意在這炎熱的夏天，也不要喝冰鎮牛奶，這樣會對腸胃帶來不好的影響。喝點溫牛奶，熱牛奶才能起到養胃作用。

現在的男性通常都有着比較大的壓力，在生活家庭和事業三者之間，都比較忙碌。長期奔波會讓自己的腸胃變得不好，所以就更需要重視腸胃方面的健康了。胃不好的男性可以通過以上幾種食物來改善自己的飲食，保持身體健康。

哪些茶飲可以幫助我們養胃呢?

1、黃精川穹茶

首先我們要準備黃精五克，紅棗六顆，準備五克的川穹和五顆桂圓。將這些食材清洗乾淨後用水煎服，每天喝三次，可以起到很好的養胃功效。黃精川茶是養胃暖胃的優秀茶飲，可以幫助我們溫中散寒，還可以預防嘔吐的現象，對改善畏寒的狀況有很大的好處。

2、紫蘇佛手茶

紫蘇佛手茶在我國已經流傳有幾千年的歷史了，它出自於著名的醫術，金匱要略。首先，我們要準備紫蘇，佛手，丁香，麥芽和高良薑每種各五克，將這些材料洗乾淨，放入鍋中，加入適量清水煎煮一個小時就可以飲用了。生活中，我們並沒有足夠的時間來每天煎藥，我們也可以將這些食物用小袋做成茶包，用開水悶泡五分鐘也可以飲用。雖然效果沒有熬製的好，不過也可以起到適當的養胃作用。

溫馨提示

以上這些食物都可以幫助我們很好的養胃，治胃病，不過如果能夠在生活中配合以健康的生活習慣，運動方式可以幫助我們起到更好的養胃健胃的作用。