拉肚子吃什麼食物好 這些清淡又滋養腸胃
本文已影響7.35K人
本文已影響7.35K人
拉肚子或者腹瀉,其實都是很難受的。有時候是因爲吃進去的東西不乾淨,導致腹瀉。這時候就要關注一下自己的飲食了,最好選擇有營養又對腸胃刺激小的食物。那麼拉肚子吃什麼食物好呢?和小編一起來看看。
拉肚子吃什麼食物好
1.粥類
粥類首選小米粥,因爲小米粥可以暖胃,還滋陰補虛,十分養人。不喜歡吃小米粥的話,也可以考慮吃些白粥。而粗糧平時吃對身體有益,但拉肚子不能吃粗糧,像紅薯、玉米、高粱、小麥等都不宜食用。
2.肉類
肉類可以吃一些瘦肉、雞、魚、蝦,不過最好做的軟一些爛一些,便於消化。
蘋果
3.蔬菜類
一般的青菜都可以吃,但是要儘量避免吃多纖維蔬菜,比如竹筍、芹菜、菠菜、木耳、香菇、紫菜、南瓜等等,這些蔬菜不好消化,拉肚子的人不宜食用。還可以吃胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,一定要做熟了再吃。
4.水果類
可以吃些溫和的水果,比如蘋果。但是不要吃西瓜、雪梨這類涼性的水果,因爲這樣會讓拉肚子的狀況加劇。也不要吃菠蘿、草莓有纖維的水果。如果恰好是冬天的話,可以把水果用蒸或者煮的方法使用,去除水果的寒性。
5.豆製品
可以吃豆腐,喝豆漿。但要記住,是水豆腐,絕對不要吃油炸豆腐。豆腐具有益氣和胃的功效,豆漿也可以清熱解毒,治療腹瀉。
豆製品
以上就是對拉肚子吃什麼食物好的整理。腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃的米湯,或者去油的肉湯,過濾後的果汁等等。等情況稍微好轉後就可以吃一些半流食,比如掛麪、白米粥、雞蛋羹等。 記住千萬不要吃油膩的食物,也不要和牛奶吃海鮮,這些會加重胃腸道的負擔,拉肚子的飲食宜清淡。
消化不良吃什麼 吃這些食物一輩子胃口好
吃什麼養胃 男性夏季吃這些健脾又養胃
腸胃不好吃什麼 清理腸胃莫信偏方
吃什麼食物可以護胃清腸
痔瘡和大腸癌怎麼區分 吃這3食物更抗癌!
腸胃不好吃什麼食物最好呢
吃什麼食物可以清理腸胃
怎麼清理腸胃 這幾種食物促進腸道吸收清理能力強
腸胃不好怎麼調理 常吃這些對腸胃好
【圖】慢性胃炎吃什麼食物好 這些食物都是溫和不刺激有助於健胃
拉肚子吃什麼好 這幾類食物能滋養你的腸道
秋季養胃莫忽視 胃不好的人多吃這些食物
胃疼不能吃什麼食物 常吃這些對胃好
對孩子腸胃好的食物 孩子常吃這些食物腸胃好
男人拉肚子能喝啤酒嗎 拉肚子不能吃什麼食物
肚子疼拉肚子怎麼辦 祕方幫你治腸胃問題
抽菸男人吃什麼食物好?這些食物潤五臟滋心肺
腹瀉吃什麼食物好?這幾種保護腸胃
吃什麼養胃 養胃多吃這6種食物
拉肚子的時候要少吃這些食物
腸胃炎的飲食注意事項有哪些?腸胃炎吃什麼好?
腸胃炎最好吃什麼 腸胃炎最好吃什麼食物【腸胃炎飲食調整】
吃什麼食物對胃好 對胃腸好的食物有哪些