【圖】胃痛吃什麼食物好 快速有效緩解胃痛舒緩腸胃靠這些
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胃痛吃什麼食物好?引起胃痛的原因有多種,但是無論是什麼情況引起的胃痛,我們都有加以重視。胃痛問題可大可小,一旦落下病根,就很難在根除了。所以,要注意養胃,關愛自己的健康。胃痛時,可以吃一些核桃,花生等堅果類食品。除此之外,胃痛時還可以吃什麼食物?
胃痛吃什麼食物好
1、最養胃的,是麪條;米中含酸多,所以少吃米飯。
2、如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麪包、餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐。
6、花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、花生,蜂蜜都是養胃的。
11、紅茶,蜂蜜十分養胃。
胃痛吃什麼食物好
胃痛怎麼緩解
1、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱爲好,這對於任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。
2、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起牀後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因爲人在大部分情況下會把缺水誤認爲是飢餓。
3、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。
4、非急性情況下,不提倡吃藥,因爲長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
5、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
6、胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。
胃疼吃什麼食物?
1、白開水
白開水,雖然不起眼,但是其對於沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
胃痛吃什麼食物好
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利於消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。
4、香菜
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物後感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘後加入南瓜,攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
7、麪條
胃痛的人應該食用麪條,麪條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的麪條湯是清湯的。具體做法很簡單,首先是往鍋裏面添水。把水燒開之後放點蔥和姜到鍋裏,同時把麪條(最好是手擀麪)放進鍋裏。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之後往鍋裏放點鹽,千萬不要太鹹。
8、土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用後,具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
胃痛吃什麼食物好
9、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
中醫認爲,桂皮味辛甘,性大熱,歸腎、心、脾、肝經。具有補腎助陽,引火歸原,散寒止痛,溫通經脈之功效。對於因爲脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉,桂皮有很好的改善作用。西方營養學認爲,肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用,肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。
胃痛怎麼緩解疼痛
1.熱水
直男常掛在嘴邊的“多喝熱水”並非真的一點道理都沒有。當胃痛的時候,不論是老胃病還是胃着涼,都可以起到很大的緩解作用,水不要太熱,更不要太涼,以你的嘴恰恰能接受的溫度最爲合適。一次性不要喝太多,多喝幾次效果比較好。
2.熱水袋
有時候胃痛是由於胃着涼,這時候可以用熱水袋溫一下肚子,當感到一陣溫熱的時候,胃痛的情況也會有所緩解。如果沒有熱水袋,熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。
胃痛吃什麼食物好
3.清粥米湯
即便胃痛也還是要吃東西,但絕對不能吃辣的、油膩的或者難消化的,可以選擇麪湯、清粥等清淡好消化的食物,也可以適當多加一點食用鹼。
4.富含維生素C的水果
維生素C可以調節胃酸分泌,對胃有保護作用,可以稍微吃一點富含維生素C的水果,或是口服維生素C藥片。
小編提醒:以上都只是緩解症狀的權宜之計,治標不治本,如果胃痛情況持續或者嚴重,建議大家還是儘快就醫爲妥。
放鬆腹部
胃疼的時候,儘可能把皮帶鬆開,這樣能夠保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃疼的人,平常儘可能穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
吃點東西
胃疼常常是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是特別管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時能夠買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
給點溫暖
胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,療效也是比較明顯的。
胃痛吃什麼食物好
少吃油膩多脂食品
油膩、油炸及多脂肪的食物,容易在胃內停留較長時間,並刺激胃酸製造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品,勢必能降低復發的機率。
少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首,也有許多胃疼患者吃了辛辣食物後,並未加重病情。當然,許多患者仍無法承受辣食。
少喝咖啡
咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料,可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。
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