胃不好吃什麼養胃：細軟易消化食物(少食多餐)

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我們經常在日常生活中聽到關於腸胃不舒服的討論，腸胃對於我們人體來說非常重要，一旦養護不好，可能會導致非常嚴重的疾病。那麼胃不好的人吃什麼比較養胃呢?不適宜吃什麼呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。

胃不好吃什麼養胃

對於生活中腸胃不好的人，一定要注意自己平時的飲食習慣，好好養護好自己的胃。在選擇飲食方面最主要的是要選擇細軟易消化的食物，而且如果有條件的話最好的是少食多餐，每天可以吃5到7餐。

具體飲食

關於胃不好的具體飲食，主要包括小米，小米是最適合胃不好人羣吃的食物，它能夠緩解脾胃虛弱，能夠提高腸胃的消化功能，大家可以將小米放入鍋中煮成小米粥食用。紅薯，它可以養胃去積，但是胃酸過多，經常反酸、燒心的人羣不宜吃。

麪條，它是主食中最養胃的食物，麪條含有豐富的碳水化合物，能夠提供充足的能量。板栗，它能夠健脾健肺，還能夠提高腸胃的消化功能。粥類，它非常容易消化，並且滋養腸胃。山藥，它能夠補脾益氣，還能夠提高人體免疫力。南瓜，它具有排毒的作用，而且能夠保護胃部免受刺激等等。

禁忌

胃不好的人有一些食物是一定不能吃的，主要有機械性刺激過強的食物，包括粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、乾果類等等，它們會增加對粘膜的損傷，破壞胃黏膜屏障;化學性刺激過強的食物，包括咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等等，它們會增加胃酸的分泌，刺激胃粘膜;易產酸食物，包括地瓜、土豆、糖醋食品等;易產氣食物，包括生蔥、生蒜、生蘿蔔、洋蔥等;生冷食物，包括冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，包括臘肉、火腿、香腸等等。

好吃養胃易消化多餐