感冒咳嗽嗓子疼 不妨吃些菠蘿消腫止咳加美容

隨着春季的到來，菠蘿開始在市場上大買，很多街頭也能看到一些大媽大叔推着三輪車，裝着一車的菠蘿在買，有的削好了一塊一塊泡在鹽水裏，有的可以成個成個的買。菠蘿學名“鳳梨”，它的水分含量較高，一口咬下去，酸酸甜甜的好像滿口都是果汁，受到很多人的喜愛，菠蘿多產於熱帶，算得上我們從小到大接觸的比較多的熱帶水果了。它不僅僅能夠作爲水果，而且用於烹飪也非常不錯，例如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉的味道就非常令人“驚豔”。下面和去了解一下吧！

不知道你對菠蘿瞭解多少呢？

菠蘿的功效

1、菠蘿中含有大量的植物纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，而且可以減少身體對脂肪的吸收，菠蘿的果汁可以酸解脂肪，菠蘿中含有的蛋白酶可以分解蛋白質，也有促進消化的作用。

2、食用菠蘿可以幫助降低血壓、稀釋血脂、防止血栓的形成，可以幫助血液循環，對於一些心血管疾病有一定的幫助。

3、菠蘿中含有大量的維生素，其中維生素C的含量非常高，100克菠蘿中就含有30豪克維生素C、維生素C可以抑制黑色素生成，幫助美白皮膚、淡化色斑，具有美容養顏的效果，而菠蘿所富含的維生素B可以滋養皮膚，防止皮膚乾燥。

4、菠蘿所含的水分比較多，且有大量的鉀，鈣，以及糖分，可以起到利尿消腫的作用，並且菠蘿具有降溫的作用，可以保護支氣管。

5、減肥。是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。

6、清理腸胃。常常因爲食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。 常常有便祕困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。

7、美容。豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；做法：其果肉可以作爲面膜，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

8、保健。促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積；消除感冒 ：發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在牀上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

菠蘿的食用禁忌

菠蘿雖好吃，但是注意因爲菠蘿是酸性水果，不宜食用過量，也不要空腹的時候吃，容易造成胃部不適，同時口腔潰瘍、牙周炎、胃潰瘍等患者最好不要食用，易過敏的人羣不要食用菠蘿，過敏體質的人容易對菠蘿中的蛋白酶敏感，導致過敏，可能出現面色潮紅、腹痛、噁心、嘔吐、瘙癢等症狀。另外菠蘿不宜與牛奶、雞蛋、蘿蔔同食。

很多人吃完菠蘿發現自己的嘴巴周邊會疼痛，這是因爲菠蘿中含有一種叫做菠蘿朊酶的生物鹼，會導致口舌發生疼痛的感覺，吃菠蘿之前先用鹽水泡一下菠蘿，因爲鹽水可以使這種生物鹼失效，如果你不小心忘記用鹽水泡了，那也沒關係，可以用鹽水漱漱口，也可以很好的緩解疼痛。