清淡的紅酒燴羊肉的做法
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清淡的紅酒燴羊肉的做法
清淡的紅酒燴羊肉的做法
材料:澳州去骨網紋羊腿約500g,紅酒300ml,洋蔥,姜,蒜,大蔥,迷迭香,現磨黑胡椒,鹽,檸檬,醬油。
步驟:
1、洋蔥,大蔥,姜分別切末,蒜搗碎備用。
2、把澳州去骨網紋羊腿剪開綁繩,切厚片,再改刀成塊。撒少許鹽,胡椒粉醃15分鐘。
3、平底鍋裏放少許橄欖油,把切塊的羊腿肉放進去煎到表面變色後撈出。
4、鍋中餘油再次加熱,倒入姜蒜,洋蔥,大蔥煸香,加入現磨黑胡椒,迷迭香,紅酒,醬油略煮。
5、加一小碗清水,用手持攪拌機把鍋裏全部材料徹底打碎成糊。
6、倒入煎好的羊肉塊,擠少許檸檬汁,蓋蓋燜煮8分鐘左右,大火收汁即可。
PS:
1、把羊肉先煎再煮,能保存羊肉裏更多的汁水和營養不流失。
2、步驟5我是直接省略也行,但是成色會沒有打成糊後漂亮。
3、最後一步燜煮的過程,是爲了讓羊肉更好的入味。
4、這裏用到的是好品質的澳洲去骨羊腿肉,味道本身很純正。如果是用普通羊肉來做,建議在切塊後先焯水再來煎煮,以去除異味。
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