更年期女性爲什麼會導致骨質疏鬆
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骨質疏鬆症發生骨折的機率,約爲腦中風的2~4倍,身爲女人,你一定要關心這瞭解如何預防骨質疏鬆症。
在大陸,許多年輕女孩爲了擁有修長的身材比例,花費數十萬元進行拉骨手術,據說手術後約可長高8~10公分;而在臺灣,也有許多人爲了達到瘦身目的,不畏疼痛地進行整骨手術;姑且不論手術的成效有多高,在拉拉扯扯、削削減減之前,你確定自己的骨胳承受得起外力的推擠嗎?骨胳不但是人體重要的造血中心,更是支撐起窈窕曲線、讓你亭亭玉立的幕後功臣;倘若你沒有在就診前,先接受骨質密度的檢驗,它們就有可能因爲不當的整型行爲,而造成終身的傷害,對你來說可是得不償失!
你的骨胳今年幾歲?
骨胳系統一共包含了206塊骨頭,由磷酸鈣等礦物質的微小晶體和骨基質所構成,並儲存身體內99%的鈣含量;磷酸鈣使骨胳具有強度,而其中的膠原蛋白則使骨胳具有彈性。
骨胳會周而復始地進行代謝,正常的骨胳代謝包括骨質吸收(破壞)和骨胳形成(重建)兩個過程,骨胳破壞與重建的速度因年齡而有程度上的差別,幼年及青少年期,骨質破壞少於骨質生成,所以骨胳逐漸生長成熟,骨質含量逐漸增多,一生中骨質含量在35歲前後達到顛峯,40歲以後骨質破壞超過生長速度,尤其女性進入更年期後,由於雌激素分泌突然減少,造成骨質大量流失,因此在停經後15年內,就有可能會發生「停經後骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症不是女性的專利,只是因爲女人與生俱來骨架及骨質量本來就少於男性,再加上懷孕生產需耗用大量鈣質等營養物質,罹患的機率也就比較高;根據統計,女性罹患骨質疏鬆症的可能性高出男性6~8倍,所以,你可千萬不能掉以輕心呀!
別讓身體變成海砂屋
人在年輕時骨胳非常緻密,但隨着年紀增長,部分骨小樑會變細而斷裂,使骨小樑間隙變大,骨胳密度變小、質量減少,也就是單位體積骨胳所含的礦物質量減少,當骨胳密度下降到臨界值以下時,就易引起骨折。
骨胳內骨質含量與遺傳、激素、營養及運動有關,其中遺傳因素影響骨質密度高達70~80%,如果母親在中年時已有背痛及身材矮縮的現象,其子女就應特別留意骨質密度的建立及避免加速流失。除此之外,根據統計,以下幾種人罹患骨質疏鬆的機率也高於一般人,應提早預防並定期做骨質密度測定:
年齡:過了30歲,不論男女,由於骨質的吸收大於製造,骨本會漸漸減少。
營養:特別是在青春期,飲食長期缺乏鈣質。
活動量:過少或甚至不動者。
女性荷爾蒙(動情激素)的缺乏:停經後6~10年,骨質將會迅速減少。
身材過瘦:因缺乏脂肪細胞而無法有效轉化男性荷爾蒙成爲女性荷爾蒙。
抽菸:導致不正常的動情激素代謝。
過量飲酒或咖啡因:導致鈣由尿液流失。
高磷飲食:如過量的運動飲料或大多數的紅肉,其中所含大量的磷酸根常在消化道中與鈣結合,而減少消化道對鈣質的吸收。
疾病:患有腎病或肝病、糖尿病、腎結石、高血鈣、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能過盛、風溼性關節炎、僵直性脊椎炎等患者,及少數的內分泌疾病或卵巢、子宮、胃或小腸切除者,較容易引發續發性的骨質流失。
藥物:長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等治療者。
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