豐胸細腰的食物有哪些
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
擁有窈窕的身材是每個女性的夢想,但很多女性都掌握不好豐胸細腰的方法,小編今天要告訴你,豐胸細腰也可以吃出來。下面爲大家介紹豐胸細腰的食物。
1.杏仁
研究發現每天吃50到100克杏仁(大約40至80粒杏仁)體重不會增加。杏仁中不僅蛋白質含量高,其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感,這就對保持體重有益。杏仁含豐富的蛋白質,能增加胸部彈性,杏仁的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
2.木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品。木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3.紅棗
中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,這兩種維生素都有利於保持胸形和促進胸部發育。
4.酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
5.香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹。而一根香蕉的卡路里(100克87卡)與白飯(150克220卡)比起來,大約只有一半。既排毒又瘦身。
5.花生
花生被譽爲“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。一直以來,人們都認爲吃高脂肪食物,像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現,經常吃花生和花生醬,不僅不會導致發胖,還能減少心臟病的發病率。對於胸部扁平的女性來說,花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
6.蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
7.奇異果
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成爲最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
10.山藥
山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用;山藥最富營養的成分存在於它的黏液中,所含的甘露聚糖是一種能溶解於水的半纖維素,吸水後能膨脹80—100倍,容易產生飽腹感,因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優質蛋白,山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。
11.西柚
西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
12.酸奶
對於久坐辦公室的ol來說,酸奶是不錯的瘦腹食物。已經有研究證明,那些主要從酸奶吸收鈣質的人羣擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便祕,讓你的小腹看上去更加平坦。酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性,每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻食用還能豐胸呢。
13.番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
自體脂肪豐胸的好處有哪些
整形醫生15年豐胸4000例 常吃這些食物也能豐胸
女人平胸的原因有哪些 妙招助女人豐胸
吃什麼可以豐胸 豐胸食物以及食譜推薦
女人豐胸吃什麼好 常吃7種食物有助豐胸
平胸美眉必吃的5款豐胸食物
豐胸食物 豐胸食療法有哪些
飲食最豐胸 這些食物吃出C罩杯
經期吃什麼豐胸 7種食物豐胸效果佳
最常見的五種豐胸食物
胸部小怎麼辦 多吃這些豐胸食物吧
減肥豐胸健美操有哪些呢
導致食物中毒的細菌有哪些?
豐胸食物有哪些
吃什麼胸才能變大 這些豐胸食物不要錯過
女性吃什麼對胸部好 這些食物最豐胸
經期豐胸好時機 7種食物幫你豐胸
胸部變大的代價 豐胸手術有哪些後遺症
平胸怎麼變大胸 多吃豐胸食物
豐胸減肥健美操的動作有哪些
最有效的5個豐胸瘦腰方法
吃什麼食物豐胸 怎麼樣才能豐胸
女人25歲吃什麼豐胸 推薦4種豐胸食物
豐胸吃什麼 這些食物不可錯過
食用豐胸食物,打造完美胸型
豐胸食物有哪些 豐胸食物有什麼
經期吃什麼可以豐胸 這些食物很有效
既豐胸又減肥的運動有哪些
有氧健身操瘦腰又豐胸
懶人豐胸方法 豐胸食物有哪些
豐胸減肥湯到底有哪些呢
豐胸食物有哪些
產後怎麼保養胸部 多吃這些豐胸食物