春天最適合養肝的五款藥膳粥
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
馬上春天就要來了,春季肝臟的養生工作也該開始籌備了。其實,我們生活中很多藥膳就能幫我們解決一些身體的困擾。那麼春天適合喝什麼藥膳粥養生呢?
春天最適合養肝的五款藥膳粥
1、牛奶粥
做法:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。
功效:可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。
2、杏仁粥
做法:杏仁(去皮)20個左右,大米50克。粥快熟時加入杏仁繼續煮至熟,然後加少許白糖或食鹽。
功效:可止咳定喘、祛痰潤燥。此藥膳還有養心安神的功效,有失眠、煩躁症狀的朋友不妨試一試。
3、冰糖菊花粥
做法:菊花50克,粳米100克,冰糖適量。先將菊花煎湯,再將粳米同煮成粥,待粥將成時,加冰糖融化。
功效:中老年人在春季食用些菊花粥,不僅可治風熱頭痛,眩暈耳鳴,而且久服還能使人肢體輕鬆,耳聰目明,延緩機體衰老。
4、胡桃粥
做法:將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裏,將其薄皮剝去並搗碎。將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裏煮。煮好後用鹽或糖調味即可。
功效:核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素,還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質。多種維生素及蛋白質、礦物質,都是有利於容貌健美的營養物質。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸,更被視爲滋味潤肌膚的美容劑,它可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。
5、梅花粥
做法:先取梅花5-7朵,洗乾淨,然後將100克米放進鍋中煮熟,加入梅花和適量白糖,煮沸即可。
功效:這款梅花粥具有舒肝明目,健脾開胃的效果,適合肝痛胃痛、屬於不振、頭暈目眩的人羣,是開胃的一種好食品。在春季食用非常好。#p#副標題#e#
最傷肝的4種年貨
1、葵花籽
葵瓜子是過年時最常見的零食,也是很多人買年貨的必選,走親訪友、閒話家常時最適合嗑嗑瓜子。但是你知道嗎?葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟,影響肝細胞的功能。此外,葵瓜子屬高能量食品,需控制能量攝入的人最好不要吃,所以,患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。
2、辛辣食物
中醫講,辛多傷肝。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝,克伐肝臟。由於肝藏血,主筋,辣的東西吃多了,會導致筋的彈性降低,血到不了指甲,就會易脆、易裂。因此,常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛症狀者,應少吃點辣。所以,購買年貨的時候,肝不好的人,應該儘量少買辛辣食品。
3、解酒藥
過年期間,喝酒是難以避免的,解酒藥趁機而上,成爲了年貨裏的新面孔。那麼,到底解酒藥有沒有效果呢?據專家介紹,目前醫學上還沒有真正意義上的“解酒藥”。市面上所謂的“解酒藥”,大多添加了激素、利尿劑,甚至是興奮劑等非法藥品。服用後可能在短時間內覺得興奮和清醒,實際是一種假象。此外,過多服用 “解酒藥”還會損害腎臟和肝臟。所以,想買解酒藥當年貨的,還是要多加註意一下哦。
4、方便麪、香腸和罐頭食品
雖說過年的時候,餐餐大魚大肉,根本沒有方便麪的用武之地。但那些因某些原因不能回家過年的人,卻不得不把方便麪當成了正餐。要知道,方便麪等是肝臟的麻煩製造者,所以,能不吃就儘量少吃。此外,香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素與防腐劑等,經常食用也會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。備年貨的時候應該少選這些食物。
四款藥膳粥讓你養胃又補血
藥膳養生粥有什麼
五款藥膳方輕鬆幫你補腎養腎
春季養肝護肝食譜 這幾款養肝藥膳要吃
春天適合穿哪些面料的裙子 春天穿哪些款式的裙子好看春天穿裙子冷怎麼辦
春季如何養肝 推薦五款春季養肝食品
適合冬季養胃的三款養生粥
春季最傷肝的行爲是什麼 怎麼養肝最合適呢
春季先養肝 推薦五款春季養肝食譜
春季養肝正當時 3款湯粥助你春季護肝
養顏藥膳粥是什麼?
秋季以藥粥養生 推薦五款藥粥
春季吃什麼養生 推薦3款藥膳
最適合男人吃的七款養生粥
春季適合養肝補脾 試試4種平補藥材
吃什麼養肝 四款食療最合適
最適合男人養生的五款秋季養生茶
最適合女性春季養生的六種養生粥
芒種時節 最適合喝這3款養生粥
你必喝的五款春季養生粥
最適合女性的2款補血養胃粥
立冬適合喝什麼粥好?五款立冬節氣養生粥
六款適合當早餐的養胃粥
適合秋天喝的養生粥 推薦下面五種
最適合春季吃的三道養肝菜
中醫藥膳 這4款藥膳可青春不老
春季霧霾多 四款藥膳養肺抗霾
春季養生 五款茶飲適合男人飲用
6款最適合春季的養生運動
冬天寶寶喝什麼粥最好:6款最適合冬天寶寶喝的粥
適合養生的老人春季養生粥
6款適合春季喝的養肝茶 春天有哪些茶喝了養肝
春季適合喝什麼養生茶 這5款養生茶降火養肝