9款藥膳食譜調經止痛
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
中醫指出,痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致,下面10款食療方可以幫你益氣養血、活血散寒,遠離痛經困擾。
元胡益母草棗蛋
元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。
功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少,血瘀作痛,舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
血藤燉河蟹
雞血藤30克,河蟹250克。將二者洗淨後。加清水適量,置瓦罐中,文火燉沸後。調入米酒適量,燉至河蟹熟後,趁熱飲服,每日1劑。連續5-7天。
功效:可活血化瘀,通經止痛,適用於經前或是經行小腹脹痛,按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
枸杞山藥雲豆雞
枸 杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌仔雞1只,調料適量。將雲豆泡軟,山藥去皮。洗淨,切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每週1~2劑。
功效:可養肝益精,健脾養血,適用於肝腎虧虛,精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無 力、經來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
姜棗紅糖湯
乾薑5克,大棗10枚,紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次,溫熱飲服,連續5-7天。
功效:可暖宮散寒,適用於寒凝痛經。#p#副標題#e#
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚,山楂15克,紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,納入紅糖煮沸後趁熱飲服,每日2次。
功效:可溫經散寒。活血止痛,適於經前或經期小腹疼痛,得熱痛減,經行量少等。
姜棗花椒湯
生薑30克,大棗10枚,花椒20克,紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁,納入紅糖烊化飲服,每日2次。
功效:可溫經散寒止痛,適於寒凝氣滯,經行不暢,色黯有塊,畏寒肢冷之痛經。
富貴羊肉
羊 肉500克,小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克,鮮山藥150克,調料適量。將羊肉洗淨,切塊;鮮山藥洗淨,去皮、切塊、同入砂鍋,加清水適 量煮沸後,下諸藥(布包)。生薑、胡椒、花椒等,文火燉至羊肉爛熟後。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調服,每日1劑。
功效:可溫陽散寒,通經止痛,適於寒凝胞 宮之痛經、少腹拒按、得熱痛減者。
當歸益母草蛋
當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁。飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續5-7天。
功效:可活血行氣、化瘀止痛,適用於血瘀痛經,經色紫黯有塊。血排出後疼痛減輕者。
黃芪烏骨雞
黃芪30克,烏骨雞1只。調料適量。將烏骨雞去毛雜,洗淨,切塊,與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟,味精、食鹽調服,每週1-2劑。
功效:可益氣養血、調經止痛,適用於氣血虧虛之經前、經期或是經後小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝痠軟等。
糖尿病吃什麼藥膳好 9款藥膳不容錯過
痛經吃什麼止痛 治療痛經的食譜推薦
宮寒怎麼調理:十女九宮寒,止痛經祛淤血食譜分享
5款藥膳食療調理性功能障礙
中醫養顏潤膚的三款藥膳食譜
女性痛經平時喝什麼茶 4款茶調經止痛
冬季減肥9款中醫藥膳方
經期保健:推薦一款調經好藥膳
治療前列腺炎的5款藥膳食譜
滋補身體的三款藥膳魚湯食譜
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮
豆腐補腎養血三款藥膳食譜
調理痛經吃什麼好 3款食譜讓你遠離痛經
調理氣虛八款藥膳方
痛經吃什麼 治療痛經的5個食療藥膳
強壯腎氣的三款藥膳食譜
5款藥膳解決你的神經性頭痛
調經又止痛的四款健康藥膳
9款藥膳 改善女人經期宮寒
月經不正常症狀多 4款藥膳調理月經不調
痛經好折磨人 4款經典藥膳方緩解疼痛
春季四款美食藥膳可迅速止咳
痛經引發大毛病 兩款藥膳有效緩解痛經
女性調經養血的四款美容藥膳
緩解腎虛腰痛的10款藥膳食療方
經痛吃什麼緩解?5款經典治痛經藥膳方
女性痛經怎麼辦 八款藥膳益氣養血緩解痛經
月經不調不用怕 推薦7款中藥食譜
止痛藥痛經什麼時候吃 止痛藥痛經一天幾次
中醫藥膳 鵪鶉三款食療養生食譜
七款藥膳方調理女性月經推遲
冬季補血調經的藥膳食療
咳嗽藥膳食譜大全 這些止咳藥膳功效棒