痛經怎麼辦 9款藥膳食譜 調經止痛
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
月經是女性特殊的生理現象,但很多女性都不希望月經的到來,因爲會給自己帶來很大的痛苦,而最大的痛經莫過於痛經了。
中醫指出,痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致,下面9款食療方可以幫你益氣養血、活血散寒,遠離痛經困擾。
元胡益母草棗蛋
元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。
功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少,血瘀作痛,舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
血藤燉河蟹
雞血藤30克,河蟹250克。將二者洗淨後。加清水適量,置瓦罐中,文火燉沸後。調入米酒適量,燉至河蟹熟後,趁熱飲服,每日1劑。連續5-7天。
功效:可活血化瘀,通經止痛,適用於經前或是經行小腹脹痛,按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
枸杞山藥雲豆雞
枸 杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌仔雞1只,調料適量。將雲豆泡軟,山藥去皮。洗淨,切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每週1~2劑。
功效:可養肝益精,健脾養血,適用於肝腎虧虛,精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無 力、經來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
姜棗紅糖湯
乾薑5克,大棗10枚,紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次,溫熱飲服,連續5-7天。
功效:可暖宮散寒,適用於寒凝痛經。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚,山楂15克,紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,納入紅糖煮沸後趁熱飲服,每日2次。
功效:可溫經散寒。活血止痛,適於經前或經期小腹疼痛,得熱痛減,經行量少等。
姜棗花椒湯
生薑30克,大棗10枚,花椒20克,紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁,納入紅糖烊化飲服,每日2次。
功效:可溫經散寒止痛,適於寒凝氣滯,經行不暢,色黯有塊,畏寒肢冷之痛經。
富貴羊肉
羊 肉500克,小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克,鮮山藥150克,調料適量。將羊肉洗淨,切塊;鮮山藥洗淨,去皮、切塊、同入砂鍋,加清水適 量煮沸後,下諸藥(布包)。生薑、胡椒、花椒等,文火燉至羊肉爛熟後。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調服,每日1劑。
功效:可溫陽散寒,通經止痛,適於寒凝胞 宮之痛經、少腹拒按、得熱痛減者。
當歸益母草蛋
當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁。飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續5-7天。
功效:可活血行氣、化瘀止痛,適用於血瘀痛經,經色紫黯有塊。血排出後疼痛減輕者。
黃芪烏骨雞
黃芪30克,烏骨雞1只。調料適量。將烏骨雞去毛雜,洗淨,切塊,與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟,味精、食鹽調服,每週1-2劑。
功效:可益氣養血、調經止痛,適用於氣血虧虛之經前、經期或是經後小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝痠軟等。
5款藥膳解決你的神經性頭痛
經常痛經就吃這三款藥膳
吃什麼緩解痛經 4款食譜有助緩解痛經
痛經怎麼辦 11種食物緩解痛經
怎樣用藥膳治療痛經
痛經怎麼辦 痛經吃中藥有效嗎
熬夜必吃的9款藥膳食譜
痛經怎麼辦快速止痛 痛經期間吃什麼好
女性痛經平時喝什麼茶 4款茶調經止痛
痛經吃什麼好 五款食療方養血止痛
吃藥可以喝咖啡嗎?吃止痛藥應該避免的3種食物
吃什麼緩解痛經 5款食譜助你緩解痛經
痛經怎麼辦快速止痛 痛經是什麼引起的
痛經吃什麼 治療痛經7款食譜的做法
調經又止痛的偏方 緩解痛經怎麼做
痛經能吃止疼藥止痛嗎
痛經能吃止痛藥嗎?吃這些食物可緩解痛經
痛經好折磨人 4款經典藥膳方緩解疼痛
牙痛怎麼快速止痛 牙痛怎麼辦及吃什麼藥
經期頭痛怎麼辦 3款食療方緩解經期頭痛
更年期痛經怎麼辦 喝什麼調理痛經
痛經怎麼辦 痛經吃什麼調理
宮寒怎麼調理:十女九宮寒,止痛經祛淤血食譜分享
痛經怎麼辦 三種方法幫你調理痛經
痛經痛到想死 10種藥膳讓你遠離痛經
止痛藥痛經什麼時候吃 止痛藥痛經一天幾次
痛經引發大毛病 兩款藥膳有效緩解痛經
經期宮寒怎麼調理 9款藥膳輕鬆調理宮寒
經常痛經怎麼辦 推薦4款緩解女性痛經的食譜
調經又止痛的四款健康藥膳
痛經怎麼辦 痛經的飲食原則
痛經能不能吃止痛藥
痛經可以吃止痛藥嗎 出現痛經應該怎麼緩解