防感冒的方法有哪些
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在氣溫不穩定的時候寶寶很容易生病的。尤其是感冒,可是該如何預防寶寶感冒的呢?其實,春季感冒預防方法很多的,家長們可以來學習一下,給孩子做好預防。
各大醫院兒科病房常爆滿→
林先生小孩剛滿兩週歲,剛送去幼兒園娃娃班才一週,這兩天感冒發燒又咳嗽,不得已上醫院打吊瓶。前天,林先生排了一個上午的隊才讓孩子看上病。
從去年到現在,感冒的患兒一撥接一撥,病房都已處於飽和狀態。而市區其他大醫院兒科病房也是爆滿。專家說,由於“倒春寒”來襲,三月榕城氣候比較潮溼,很多小朋友又剛開學,春季防控聚集性流感刻不容緩。流感防控不單要學校積極採取措施,同時每個兒童家長也切勿放鬆警惕,保證孩子健康地進入新的學期。
增強免疫力每天晨跑10分鐘→
孩子是家裏的寶貝。可如今,爲啥動不動孩子就是感冒發燒,以前的孩子哪有這麼多問題呢?這是很多家長們都遇到的一個問題。專家表示,現在的孩子容易生病,不能全歸結爲抵抗力不如以前的孩子。“現在的生活環境也跟以前大不一樣了。”
他說應該有兩個方面,第一個是環境變惡劣了,病毒品種也多加強了攻擊力;第二,現在城裏的孩子上學放學都有車接送,平時也只是玩小玩具,沒有更多的運動和大環境的接觸,自身抵抗力才上不去。專家建議,春季家長可以給孩子做一個鍛鍊計劃,每天早晨帶着孩子小跑10分鐘以上,既可以增強孩子體質,還可以提高孩子的免疫力。
病毒活躍人多的地方不去→
“倒春寒”帶來的感冒人羣不僅是兒童,還有成人。但由於小孩免疫力防線沒成熟,寒假春節期間,孩子跟隨父母參加旅行、探親等活動,導致身體疲憊,抵抗力下降。
專家說,此時孩子一旦到了學校這個集體生活的大環境中,與同學密切接觸,會讓病毒有機可乘,患上流感,而學校裏的集體生活,患流感就顯得更加容易。因此,針對這些孩子,家長們更不能鬆懈了預防流感的工作。
早點預防常備用藥幫你忙→
專家說,在流感高發季節,一旦發現孩子出現高燒等情況必須馬上去醫院。
但對於大多數孩子來說,如果開始感冒時,只是流鼻涕咳嗽等,可以在家自己處理一下,比如喝些溫開水等。再者,現在家中常備的一些感冒藥或帶有預防效果的藥也可以適當使用。比如國家中藥局公佈的“兒童清感2號方劑”、“小兒肺熱咳喘口服液”等。
專家表示,如果小孩出現感冒的典型症狀,家長最好能及時幫助孩子向學校請假,並適時就醫。
氣溫驟降保暖加營養飲食→
在一年四季中,氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節就是春季。最近的“倒春寒”,早晚寒氣襲人,讓人倍覺“春寒料峭”。
兒童是流感易感人羣,春季氣溫易反覆變化,特別是早晚溫差較大,家長給孩子穿很厚的衣服,然而小孩在學校或在家跑來跑去,全身是汗,該脫還是不該脫呢?專家表示,不管出多少汗,因爲外界氣溫很低,都不要急於減衣服。“應該用乾毛巾把身上汗擦乾。家長還要在孩子上學時,多備一件外套,以免孩子着涼感冒。”
另外,由於患兒胃口變差,家長們不要爲了多補充營養而增加孩子腸胃負擔,飲食原則還是以清淡爲主,適當增加一些營養的攝入,比如高蛋白的攝入等。
因此,家長們可用上面的方法來預防寶寶感冒的,這樣就可以及時改變孩子的,讓孩子減少感冒的,讓孩子健康成長。
微量元素與寶寶免疫力聯繫
在孩子成長過程中,孩子的微量元素問題應重視的,因爲寶寶的抵抗力與微量元素的關係很大的,如果微量元素缺乏問題被忽視,這樣對寶寶的成長影響很大。
人體健康與體內微量元素的含量密切相關,如果微量元素缺乏、過量或比例失調,就會引起人體一系列的生理和病理反應,影響人體的正常生長髮育,嚴重時會引起疾病發生。國務院婦女兒童工作委員會辦公室與中國兒童中心聯合公佈了“中國十城市0~6歲兒童健康狀況調查”結果表示,我國兒童微量元素攝入狀況不容樂觀。兒童時期微量元素的缺乏可以導致生長髮育遲緩,免疫功能下降等。
鋅:鋅也是人體重要的必需微量元素之一,小兒缺鋅的主要表現爲食慾差、生長髮育緩慢、免疫功能降低。
銅:國外曾有報道:機體內銅總量減少,可減弱免疫機制(抵抗疾病力量),降低抗病能力,助長細菌感染,從某種意義上說,微量元素比維生素對機體更需要。銅缺乏可以導致長期反覆感染。銅主要參與造血及酶的合成,兒童缺銅也可導致貧血、發育遲緩等。
鈣:鈣缺乏引起兒童軟骨病、生長緩慢、O型腿等,有些兒童鈣測定偏高,說明單純補鈣現象增多。鈣是骨骼和牙齒的主要成分,鈣在維持肌肉興奮、酶的激活中起重要作用。兒童缺鈣可導致兒童佝僂、生長停滯、骨軟化症等。兒童處於生長髮育快速期,膳食結構不合理或兒童偏食、挑食可導致缺鈣。因此,在學齡前期對兒童進行合理的補鈣是非常必要的。
鎂:鎂是維持機體代謝的重要微量元素,是機體代謝的重要催化劑,幾乎參與人體的所有新陳代謝過程,兒童缺鎂能引起蛋白質合成系統的停滯,荷爾蒙分泌的減退,消化系統機能異常,腦神經系統障礙等,獲得鎂的最好辦法是多吃綠色蔬菜、胡蘿蔔、麪粉等,常喝硬水。鎂能激活多種酶,兒童缺鎂容易感到疲勞,免疫力下降;我區兒童絕大部分都不缺乏這種元素,但也不能忽視,最好做到全面均衡的營養。
鐵:幼兒在生長髮育過程中主要是鐵補充不足,缺鐵的後果使血紅蛋白合成降低,引起缺鐵性貧血。鐵參與構成血紅蛋白,運輸和儲存氧。由於鐵是製造Hb的原料,不足可使Hb合成量減少,嬰幼兒由於生長髮育迅速所致鐵供應不足可引起貧血。兒童缺鐵可引起缺鐵性貧血,從而影響生長髮育。
提示:家長們應該定期給寶寶做檢查的,這樣就可以及時發現寶寶的問題,如果缺乏微量元素就要隨時補充的,這樣就可以保證寶寶健康成長的。
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