日常生活中預防感冒的方法有哪些
本文已影響8.27K人
本文已影響8.27K人
要想避免感冒,就要在平時做好預防措施,那麼日常生活中預防感冒的方法有哪些呢?
首先在平時護理上,可以每天用冷水洗臉,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出,反覆多次。
每晚睡前可以用較熱的水泡腳15分鐘,也就是溫度以熱到幾乎不能忍受爲止,在泡的時候要注意水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,這樣可以達到預防感冒的目的。
在日常生活中也要注意進行體育鍛煉,比如跑步、散步、爬山、打球、練拳等,這樣可以提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生。
飲食上也需要十分注意,要多吃紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如西紅柿、紅辣椒、胡蘿蔔、山楂、沙棘、南瓜、洋蔥、紅蘋果、紅棗、柿子等,這些食品都含有豐富的β-胡蘿蔔素,可以起到預防感冒的作用。
生吃大蔥時,可以將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口且可以預防感冒。
心律失常有哪些預防的方法
秋季感冒多發 預防感冒的措施都有哪些呢
春季如何預防感冒 預防感冒的方法
日常生活中常見的病態心理有哪些
日常預防老人花眼的方法有哪些
冬季預防感冒有什麼方法
秋季怎麼預防感冒發生 秋季預防感冒常識
日常生活中男戒的保養方法有哪些
日常預防糖尿病足的方法有哪些
預防感冒的方法 9大祕方有效防治感冒
老人預防感冒的方法
生活中有效預防磨牙的方法
治療感冒的方法有哪些
日常生活中如何有效預防腦梗塞
從日常生活中預防青光眼的辦法
春季預防感冒的方法
預防感冒的保健操有哪些
生活中常見預防梅毒的方法
日常生活中女性預防婦科病的十二種方法
夏季貪涼易感冒 預防感冒的方法
日常生活中如何預防腳氣
孕婦感冒咳嗽有哪些食療方法 預防感冒還能對胎兒有益
日常生活中預防觸電的方法 日常生中預防觸電的方法有哪些
生吃大蔥能防感冒?預防感冒的方法
日常生活豐胸的方法(日常生活中有什麼豐胸方法)
日常有哪些好的方法能預防口臭
生活中有哪些預防肥胖的竅門
預防感冒的方法 推薦預防感冒的6大方法
中醫預防感冒的6個方法
心律失常的預防方法有哪些
日常預防老年癡呆的方法有哪些
具有預防感冒的生活習慣
寶寶如何預防冬季感冒 有哪些食療方法