小兒預防感冒的方法有哪些
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每年的春季的時候有許多兒童容易患上一些呼吸道疾病,而小兒感冒就是最常見的而一種。一旦患病家長們都操碎了心。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們治療呢?下面給大家介紹小兒預防感冒的方法,供大家參考。
多吃富含鋅的食物
鋅是不少病毒的剋星,在感冒高發季節多吃些含鋅的食物,有助於機體抵抗感冒病毒。肉類和海產品,家禽都含有豐富的鋅,還有各種豆類,硬果亦是較好的補鋅食物,都可食用。
多吃富含鐵質的食物
如果人體內缺乏鐵,可使淋巴細胞受損,數量,質量下降,吞噬細胞功能削弱,免疫功能就會降低。而富含鐵質的食物可使上述的變化得到糾正,恢復正常,達到對抗感冒病毒的目的。含鐵的食物有奶類、蛋類、菠菜、肉類等,但不宜盲目偏食過多,特別是鐵強化食品,會破壞微量元素間的平衡。降低鋅,銅等的吸收率。父母儘量不要讓孩子挑食,平時多鍛鍊,願您的寶寶健康愉快地成長。
講衛生避免發病誘因
衣服穿得過多或過少、室溫過高或過低、天氣驟變、環境污染和被動吸菸等,都是上呼吸道感染的誘因,應注意防範。
多吃含維生素C的食物
維生素C是人體免疫的重要成員,它有間接地促進抗體合成,增強免疫的作用。給孩子適當多吃些富含維生素C的食物有防病效果的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。
積極鍛鍊
利用自然因素鍛鍊體格十分重要,如經常開窗睡眠,戶外活動和體育運動等,都是積極的方法,只要持之以恆,經常進行,就能增強體質,防止上呼吸道感染。
多吃含維生素A的食物
冬春季節兒童體內缺乏維生素A是易患呼吸道疾病的一個原因。維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的,此外,維生素A可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含維生素A的食物有南瓜、菠菜、胡蘿蔔、紅黃色水果、奶類等,也可以口服維生素A製劑,嬰兒每月1500-3000單位即可,年長兒每月3000-5000單位。
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