700斤父子歷時十個月瘦身 甩掉303斤
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
俗話說:有志者事竟成,這句話可以應用在任何一個領域,是一句非常勵志的語言,而今,這句話在一對父子的身上又一次的應驗了。這是一對肥胖的父子,父親53歲,兒子29歲,可能是由於遺傳的原因吧,父親和兒子都是大胖子,兩個人合起來的體重超過700斤,那意味著每個人的體重都超過300斤,按照肥胖指數來計算的話,兩個人都是超級胖子。不過,兩父子都是非常有毅力的人,經過了十個月的努力,總共減掉了300多斤的肉。
減肥的原因其實很簡單,就是因為29歲的兒子去面試而因為身材的原因被拒絕,這對父子才意識到肥胖的危害,不僅會危害到健康甚至還會危害到事業,於是,兩個人開始了減肥之路。減肥對於肥胖的人確實是一件很艱苦的事情,因為肉不是幾天長上去的,因此,也不可能在短時間內減掉,需要一個比較漫長的過程,而在這個過程,父子倆要經受很多的考驗和誘惑,還要參加一定量的體育鍛煉,真正的做到管住嘴、邁開腿,更重要的是要堅持,如果中途停止,就會無功而返。
而值得讚許的是,父子兩用頑強的毅力,堅持了10個月,現在兒子的體重已經降低了很多,但是他還在繼續堅持減下去,而父親瘦身成功後已經迴歸自己的事業,網上貼出了兩父子減肥前後的照片,對比相當的明顯,兩個人減肥之後,都顯得年輕了不少,而且看上去也更加的精幹。
可以說這對父子給一些肥胖的人做出了很好的榜樣,當然,減肥不能盲目進行,要採用科學的健康方法減肥,如果使用不當的減肥方法,雖然體重減下來了,但是健康卻失去了,這種代價是巨大的,那我們來看一下科學的減肥方法如何進行?
一、積極參加運動。運動是燃燒脂肪的最直接的方法,通過運動可以增加脂肪的分解和代謝,可以增加身體熱量的消耗,而熱量消耗的過程衝脂肪就會得到分解,因此,可以減少脂肪達到減重的效果,不過,運動減肥最重要的是需要恆心和毅力,要堅持相當長的時間,才能看到效果。
二、控制飲食。運動可以增加脂肪的代謝,但是如果每天依然攝入太多的脂肪,還是達不到減肥的效果的,因此,一定要學會控制飲食,控制飲食並不是節食,而是在飲食的品種上和結構上做出相應的調整,多攝入蛋白質類的食物,少吃油脂較高的食物,不再吃宵夜,這些做到,才能有效控制體重。
三、每天喝8杯水。每天晚8:00後不進食。大量的喝水有利於減輕體重,因為,細胞裡的主要成分是蛋白質和脂肪以及水分,大量的喝水可以讓脂肪細胞被壓縮變小,而脂肪細胞小,人的體重就會下降。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
節食減肥一個月瘦幾斤?怎麼節食
月瘦30斤減肥瘦身法 助你成功甩掉贅肉
紅豆薏米粥 月瘦5斤
一個月減肥計劃:懶人健康瘦身計劃表月甩15斤
SF9親自示範健身舞《mamma mia》 跳一個月瘦10斤!
1個月減10斤讓你瘦到尖叫
六月減肥 如何在一個月內瘦10斤
冬季學她這樣吃快速甩掉10斤肉
每天堅持這樣吃 一個月瘦10斤
28天懶人減肥詳細計劃 一個月甩肉15斤
3個月不吃主食甩肉40斤 不吃主食對身體有危害嗎
檸檬減肥法 讓你一週甩掉幾斤肉
科學安排三餐 一個月瘦10斤
5個月減30斤的網友的經歷談
4個月瘦了14斤 只做了5件事
蔣欣是怎麼瘦下來的 兩月甩肉30斤怎麼做到的
秋季這樣吃一個月瘦30斤
包你一個月瘦10斤的10個祕訣
先定一個小目標 一個月瘦10斤
連續跑步一個月能瘦多少斤呢
不用捱餓一個月瘦10斤方法
懶人健康瘦身計劃表 一個月快速甩掉15斤
產後3個月甩17公斤 名模詹乃蓁這身材太犯規
日本走路減肥法 3個月瘦20斤
春季快速減肥法 一個月瘦10斤
過午不食利減肥 一月狂瘦十幾斤
網友3個月瘦40斤的小祕訣
低碳減肥法讓你一個月多瘦10斤
只喝牛奶減肥 一個月能瘦10斤嗎
晨起別忘了十分鐘運動,月瘦六斤
這樣做一個月可以減掉10斤
怎麼一個月瘦十斤呢 一個月瘦10斤的健康減肥方法
甩掉贅肉 別錯過7個瘦身偏方