哪些小竅門可預防老年斑

老年斑這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理機能，加速細胞老化，從而形成老年斑。下面，小編整理了預防老年斑的措施。

預防老年斑的措施

搓手搓臉

方法是手掌對搓至手心發熱時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘，然後搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

調整飲食

降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

生活竅門

①生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎（每日10克），加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直至面板充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。

山楂蛋清外敷有助消除老年斑

中醫認為，老年斑是由於中老年人氣虛血淤，不能上榮營養面部所形成。治宜益氣養血、活血化淤。若經常以山楂蛋清敷面治療，可獲得滿意效果。

方法：先用溫水洗臉，擦乾。將生山楂去核後搗碎，每次取10克，以雞蛋清調成糊狀，薄薄地敷於面部，保留1小時後洗淨，每天早晚各敷1次。敷上藥糊後，可輕輕按摩面部，以助藥力滲透。1個月為1個療程。

山楂味酸甘，入脾胃經和肝經，其有效成分能擴張血管，清除區域性淤滯。蛋清中富含多種氨基酸，有滋潤面板的作用，有助於消除面板色素斑。山楂與蛋清調和後敷面，既可調暢面部氣血，又能潤膚消斑，故對老年斑有較好療效。