木耳拌海蜇－孕期食譜
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美容在孕期是比較重要的，這段時期的美容還有養護的措施，所以需要特別注意，那麼孕期美容養護有哪些食譜呢，一起來了解一下吧。
主料：海蜇皮250克木耳（幹）50克。
調料：大蔥5克大蒜5克醬油3克醋5克味精1克香油5克。
製作工藝
1.海蜇和木耳水發後，洗淨切絲，用開水燙熟，撈出盛入盤中，晾涼待用。
2.蔥切花，大蒜去皮搗成蒜泥。
3.將醬油、醋、味精、香油、蔥花、蒜泥澆入晾涼後的海蜇和木耳絲盤中拌勻即可。
工藝提示可用新鮮黃瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。
菜品口感嫩脆爽口，清淡宜人。
相關人群本菜適宜懷孕早期食用。
介紹以上的孕期菜餚，幫助孕期女效能夠養護好，能夠更健康，預防產後易衰老問題，希望以上的介紹能給大家帶來幫助，大家能親自制作。
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