怎麼從指甲看血氣不足
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指甲為臟腑氣血的外榮,與人體臟腑經絡有直接聯絡,能反映人體生理、病理變化,因此,讀懂指甲中蘊含的資訊有助於你瞭解自身健康。
從甲半月面積看體質
人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月,俗稱“半月痕”、“小太陽”。從中醫角度講,爪為筋之餘,為肝膽之外候,甲半月是人體陰陽經脈的交界線,是精氣的代表,也叫“健康圈”。甲半月並非越多越好,健康人除了小指外都有甲半月。
半月痕面積小於指甲1/5,則表示精力不足,胃腸吸收能力較差;面積大於1/5,則多為心肌肥大,易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失,往往提示患有消耗性疾病,如腫瘤、出血等。
中醫認為,甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差,說明屬寒性體質,常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況,可多吃些羊肉、姜、香菜等食物,或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方,以溫經散寒、活血通脈。
也有人十指都有甲半月,且較長,說明體內陽氣較盛,屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口乾、便祕等不適,可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無,此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等,多為寒熱交錯或陰陽失調型,可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。
雖然“健康圈”能在一定程度反映迴圈及營養狀況,但甲半月生長受諸多因素制約,不可一概而論。
從指甲顏色看氣血
健康人的指甲一般是粉紅,有一定光澤且均勻。中醫也有“血虛”之說,不少人把較白的指甲看做貧血徵兆,但要對症分析。如指甲發紫是動脈硬化、血脂高,或心臟滯阻的前兆;指甲發青,則為重寒症,血瘀;指甲發黃可能肝膽有問題,或血糖代謝不暢;還有一種指甲發藍,顯示肺部受阻。
從指甲形狀看病變
如果指甲表面不夠光滑,出現一條條豎紋,表示最近操勞過度,睡眠不足。如豎紋一直存在,則可能是體內器官有慢性病變的趨勢,需注意勞逸結合。如果紋路不是豎紋,而是一條橫紋,表示氣血不足,可能體內器官發生病變,需到醫院就診做檢查。一般橫紋只在指甲最下端,但會隨著指甲生長,逐漸向上移動。
不少人手指甲還會出現白斑點,通常是缺鈣、缺矽或寄生蟲病的表現;如白點數量較多,可能是神經衰弱徵兆;如果指甲斑點偏黃,要注意是否患上消化系統疾病。如果指甲有倒刺久不癒合,可能缺乏維生素或微量元素。
指甲半月牙能判斷女性氣血狀況?
專家:僅憑半月牙判斷氣血狀況不夠全面
對於如何判斷氣血不足,有觀點認為,可根據指甲上半月牙的狀態。僅憑半月牙判斷氣血狀況是不全面的。“指甲也是人體健康的晴雨表。從指甲上的半月牙可判斷一些健康隱患,如營養缺乏、維生素缺乏等,但不能靠半月牙來診斷疾病。”古語有云:“爪為筋之華,血之餘”,指甲紅潤光滑,並且有光澤,則表示氣血比較旺盛,如果指甲灰白且無光澤,身體可能患有某種疾病。
半月牙消失,並不代表一定患上疾病,這可能與民族、年齡、營養狀態等有關,不能僅僅依據半月牙判斷氣血情況以及診斷疾病。氣血狀況的判斷往往需要綜合全身情況,如眼睛、面板、口脣,機體溫度等。
“一般來說,女性氣血充足,則臉色紅潤,毛髮烏黑,月經正常,呈現出生氣勃勃的狀態。相反,女性氣血不足,則會臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細弱,經常出現頭暈目眩、疲倦無力、頭髮脫落、指甲乾裂、多汗、耳鳴、心悸等現象。一般情況下,氣血不足的女性會伴有脾虛症狀,易出現食慾減退、嘔吐噁心等情況。另外,由於血不養面板,故而面板乾燥、口脣乾裂。一些女性也會因氣血不足出現月經過多、過少,甚至閉經現象。”
據調查資料顯示,約52%女性存在手腳冰涼的情況,這可能與氣血不足有關。“人體氣血不足,致使陽氣不足,血液迴圈執行遲緩,整個機體的溫煦功能減退,從而出現手腳冰涼現象。”
女性氣血不足如何調理?
一般人認為女性氣血不足不僅僅是影響容貌而已,氣血是組成人體的物質基礎,身體機能以及各個臟器執行需靠氣血溝通維持,若臟腑氣血失常則會導致多種疾病出現。“女性長期氣血不足,容易造成自身免疫功能低下,甚至還會影響機體各臟腑功能,另外,女性氣血虛,造血功能不好,易引起貧血,而貧血可以致使器官損傷。機體氣血不足還會使女性出現經、帶、胎產痛經等疾病。”
所以,女性氣血不足需及時調理。“若女性氣血不足程度較輕,提倡利用食補方式進行調理。補血可以選擇當歸、首烏、阿膠、鹿茸,熟地,黃精;補氣則選擇人蔘、北芪、黨蔘等。若利用中藥材熬湯調理,需辨別體質的寒、熱、虛,實的症狀,通曉中藥寒、熱、溫、涼等性質,在此基礎上辯證論治選用對症的中藥材。最好在醫生指導下購買及服用補氣血相關的補血品,如口服鐵之緣,補血調理氣色,可以改善女性氣血不足等問題。
關於調理氣血不足,在補血的同時加補氣藥,如人蔘、黃芪、黨蔘等有補氣功效的藥,正所謂“補血先補氣、氣行血先行”。另外,針對遺傳病氣血不足的,則要根據病因治療、輸血、補鐵等,加上食補方法來調理。
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