滑鼠手的幾種防治方法
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對於使用電腦的人們來說對於滑鼠手一定不會陌生。那麼有什麼比較好的方法能預防滑鼠手呢?下面給大家提供幾種防治滑鼠手的方法供大家參考一下。
1、使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。
2、使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度,最好低於坐著時的肘部高度,這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3、使用滑鼠時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做,減少手腕受力。
4、不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵,用力輕鬆適中為好。
5、滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的,有助力的分散。
6、儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下,使用滑鼠或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
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