玉米消除水腫更瘦身
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
原料:1-2根新鮮玉米棒
做法:
1.將玉米棒洗淨,外殼和“鬍鬚”千萬不要剝了哦。
2.將完整的玉米棒子放入鍋內,加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可
食用方法一:
去掉玉米外殼和“鬍鬚”即可食用,可把玉米當成中午和晚上的主食,再配適量的蔬菜和水果一起食用,一週後,你會發現體重在慢慢減輕。
減肥原理:
每100克玉米含熱量196千卡,粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含礦物質元素和纖維素等。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4——10倍。玉米還含有大量的鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄,對減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚,有利尿作用,也對減肥有利。
食用方法二:
把煮玉米的水當開水喝。
減肥原理:
玉米“湯”具有利尿效果,特別適用於水腫性肥胖。
何謂容易水腫?就是,你每天睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺,那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常的上廁所的次數,比一般人還少,這樣你就容易水腫。
在越來越崇尚健康減肥的今天,使用粗糧減肥已經成爲一種時尚。長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養,粗糧也就理所當然成了都市女性減肥的首選。
粗糧:玉米黑窩窩頭,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米麪麪條,玉米麪糊糊,黑賣饅頭,黑麥花捲,黑麥鍋貼,大黃米黏豆包,玉米麪蘿蔔條包子。
水腫腿怎麼瘦:腿部按摩消除水腫讓腿更瘦哦
怎樣煮玉米更好吃更甜?煮玉米加鹽會更加甜
怎麼瘦腿消水腫 4招按摩瘦腿方法
怎麼消水腫 海蜇來幫忙去除水腫還你真實身體不再虛胖
玉米麪用開水燙的目的,麪食更鬆軟/口感更香(玉米麪易成形)
吃什麼食物能消除水腫
5個小方法消除腿部水腫
孕婦消除水腫怎麼吃好
孕媽水腫是怎麼回事?如何消除孕期水腫?
冬瓜排除毒素 五大食物消除水腫
準媽媽吃什麼可以消除水腫
玉米鬚性平味甜有利尿消腫的作用 玉米鬚的食用方法
哪些食療法可消除水腫
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
乳房有腫塊怎麼消除 7招消除乳房腫塊
孕期水腫怎麼辦 飲食+運動消除水腫
這樣按摩減肥 消除浮腫瘦一圈
消除腿部水腫的幾種動作
野菜瘦身消腫餐怎麼做
飲食+按摩 消除水腫瘦手臂
水腫讓人一夜變胖 消除水腫最好的方法
水腫是女性的大敵 4招教你消除腿部水腫
全身按摩減肥法 幫你消除水腫促代謝
常吃玉米男人身體更健康 玉米的做法
孕婦怎樣吃可以消除水腫
健康又瘦身的三種玉米吃法
五大食物幫你快速消除水腫
消腫就能瘦一圈 怎麼才能快速消水腫
玉米鬚水喝多久能消水腫 什麼人不宜喝玉米鬚水
快速消除臉部水腫的按摩法
產後水腫不是胖 5招消除產後下肢水腫
身體浮腫是怎麼回事 身體浮腫該怎樣消除
怎樣消除水腫 瘦腿消水腫的小竅門